เริ่ม FAT WARS..................ซุ่มโจมตี 11
DAY 9 ( 11 ส.ค. 58)
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันก่อนวันแม่ค่ะ วุ่นทั้งวันเลย อาหารวันนี้ก็กินได้ดีค่ะ ไม่ได้หลุดอะไร ออกกำลังกายวันนี้มีแผนว่าจะ เวทสัก 1 ชม. หลังแขนกับหัวไหล่และท้องค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ หวังว่า ร่างกายจะดีขึ้นทุก ๆ วันที่ตื่นขึ้นมาค่ะ สู้สู้
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [
ของเราตอนนี้ฮึดบ้าพลังวิ่งเยอะมาก สิ่งที่ไม่ได้ปรับเลยคือ เรื่องกิน คิดว่าจะค่อยๆปรับไป อยากเห็นรูปร่างใหม่ต้องอดทนและมีวินัยค่ะ... สู้ๆนะคะ