DAY 2 (4 ส.ค. 58)

     สวัสดีค่ะ  วันนี้จะมาเล่าให้ฟังถึงการเริ่มสงครามเมื่อวานค่ะ  ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ  พอไหว ในอดีตพี่ปลาก็เคยทำสำเร็จมาแล้ว สำหรับการควบคุมอาหารแบบนี้ คิดว่าในรอบนี้ถ้ามีความมุ่งมั่นและกำลังใจที่ดีก็น่าจะผ่านไปได้ด้วยดีเช่นกันค่ะ  มาดูนะคะว่าเมื่อวานเป็นไงบ้าง

      ยอมรับว่าเตรียมอาหารหนักมาน้อยไปหน่อย  แล้วก็มีงานจนถึงเย็น  ประกอบกับป้าแดงมาเยี่ยม กับให้รู้สึกเพลียพอสมควร  อาหารหลัก ๆ  ก็เป็นไข่ค่ะ กินเยอะไปนิด 4 ฟองแน่ะ  แล้วก็ลองกินเนื้ออกไก่อบของซีพี  แพงมาก ๆ แต่ก็พอไหว  กินโยเกิร์ตไขมันต่ำไป 1  ถ้วย  นม  1 กป.  ไม่ได้ไปออกกำลังกายค่ะ  ดื่มน้ำเกือบ 3  ลิตร  ไม่หิวมากอย่างที่คิด  รู้สึกสบาย ๆ  ตัวดีค่ะ  ชอบความรู้สึกนี้ 

     อ๋อ  วันนี้ว่าจะไปออกกำลังกายค่ะ  ดูตามสภาพค่ะว่าจะไหวแค่ไหน  คงไม่ออกหนักมากค่ะ เพราะว่าให้ร่างกายได้ปรับตัวก่อน  สู้กันต่อไปค่ีะ