DAY 3 (5 ส.ค. 58)
สวัสดีค่ะ เริ่มทำสงครามมาได้ 3 วันแล้ว คิดว่ายังผ่านไปได้ค่ะ ไม่สาหัสเท่าไหร่ ยังรับมือกับข้าศึกได้อยู่ เมื่อวานอาหารการกินก็ถือว่าสอบผ่านค่ะ ได้ไปออกกำลังกายด้วย ใช้เวลาเกือบ 2 ชม. แต่ก็ยอมรับว่า แรงน้อยกว่า ก่อนนิดหน่อย เนื่องจากคุมอาหาร ร่างกายยังปรับไม่ได้ ก็แบบว่าเบา ๆ ไปก่อน กลับมาก็หิวมากทีเดียว ได้ไข่ขาวม้วนไส้ปูอัดไป 2 แท่ง กับนม ค่อยยังชั่วค่ะ รอดมาได้
วันนี้ก็มีแผนไปออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ มีคาร์สัก 50 นาที และก็เวท หัวไหล่และหลังแขนสัก 60 นาที ใช้น้ำหนักไม่มาก แต่ทำจำนวนครั้งมาก ๆ ลองมาดูกันต่อไปค่ะ อ๋อ ดื่มน้ำได้มากค่ะ เพราะว่าพอหิวก็ดื่มน้ำเปล่าไปก่อนเลย คิดว่าวันนี้ทำได้ไม่เลวทีเดียว