ยกที่ 4 FAT WARS..................ฟื้นฟู..1
DAY 93 (12 ก.ค. 58)
สวัสดีค่ะ หายไปนานเลยค่ะ เพราะว่าไม่อยู่ไปราชการมา 1 สัปดาห์ ระบบการกินไม่ดีและไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เลยขอกลับมาเข้าสู่ช่วงที่เรียกว่า ฟื้นฟูร่างกายใหม่ค่ะ โดยวันนี้เพิ่งกลับมาปั่นจักรยานได้ 60 นาที ยังไม่ค่อยเข้าที่แต่ก็เป็นการเริ่มที่ดีค่ะ ต้องมาคอยลุ้นผลการพัฒนาในสัปดาห์นี้นะคะ
) วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:16:22:34 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [