กรกฏาคม 2558

 
 
 
2
5
6
7
8
9
10
11
12
15
21
25
26
29
30
31
 
 
All Blog
ยกที่ 4 FAT WARS..................ฟื้นฟู..8

 DAY 100 (19 ก.ค. 58)

      สวัสดีค่ะเป็นวันหยุด แต่ก็ต้องมาทำงานค่ะ นัดเด็ก ๆ มาสอนเสริม  ฝนตกทั้งวันเลย ต่อมขี้เกียจเริ่มก่อตัวอีกค่ะ  วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย แถมกินเยอะ แบบว่ากินถั่วมาก ท้องอืดเลย ไม่ค่อยดีเท่าไหร่  พรุ่้งนี้ตั้งใจจะกินให้ดีกว่าเดิมค่ะ  และจะไปออกกำลังกาย  เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ




Create Date : 20 กรกฎาคม 2558
Last Update : 20 กรกฎาคม 2558 8:22:06 น.
Counter : 716 Pageviews.

2 comments
  
อย่าไปสนวันที่ผ่านมาค่ะ ผ่านมาแล้วให้มันผ่านไปเพราะเราเอาคืนมาไม่ได้ค่ะพี่ปลา มองไปข้างหน้าตื่นขึ้นมาเริ่มวันใหม่ แพลนใหม่ ...จะเล่าให้ฟังว่าเมื่อคืน...ทำยำทูน่าทานคนเดียวค่ะ ผักไม่มีติดตู้เลย มีกะหล่ำปลีหัวนึง..ความขี้เกียจก็เลยหั่นกะหล่ำปลีมาครึ่งหัว...แกะเปลือกกิน..อูย..แอบขมนิดนึง...แต่พอกินสดๆไปเรื่อยๆเริ่มดีขึ้น หั่นแอปเปิ้ลผลนึงมากินคู่กัน โรยเมล็ดอัลมอนด์ไปเจ็ดแปดเม็ด พิตาชิโออีกกำมือเล็กๆ ฟินนนนนน สุดๆ อิ่มยันเช้าเลยค่ะ 555 เมื่อวานเราก็ไม่ได้ไปไหนเหมือนกันค่ะ รีดผ้าไปสามตะกร้าเพราะไปพักร้อนมา วันแรกกลับมาถึงบ้าน ผ้าตรึม!!!! วันนี้ล่ะที่จะเริ่มไปยิมแระ...สู้ๆค่ะพี่เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 21 กรกฎาคม 2558 เวลา:14:54:27 น.
  
ขอบใจค่ะน้องแม็ก คิดถึงน้องนะ เวลาท้อใจ เพราะน้องมักจะให้คำแนะนำที่ดีมาก ๆ ค่ะ พี่จะมองไปข้างหน้าค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 22 กรกฎาคม 2558 เวลา:8:10:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]