ยกที่ 4 FAT WARS..................ลับดาบ....13-14
DAY 29 ( 9 พฤษภาคม 2558)
อารมณ์ความรู้สึก
วันหยุดอยู่บ้านค่ะ อาหารก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ แต่ว่ามีการออกกำลังกายแบบช่วยเผาผลาญเพิ่มค่ะ ปั่นจักรยาน 60 นาที ไม่ได้ปั่นนานเจ็บก้นเลย แต่ก็รู้สึกดีค่ะปั่นไปดูหนังไป เพลิน ๆ ช่วงนี้ท้องอืด ๆ ไงไม่รู้ค่ะ
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 60 นาที
------------------------------------------------------------------------------------------------
DAY 30 ( 10 พฤษภาคม 2558)
อารมณ์ความรู้สึก
อากาศไม่ร้อนเท่าไหร่ งานยังล้นมือเหมือนเดิม วันนี้อาหารไม่ค่อยดีค่ะ กินรสจัดเกิน น้องซื้อพวกส้มตำมาทานกันตอนกลางวัน ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ค่ะ เหมือนเมื่อวาน
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 60 นาที
อาหาร
เส้นแก้วใส่ไข่ต้มใส่ลูกชิ้นไก่ 1 ชาม ส้มตำมะม่วง ขนมจีน 1 จับ แกงหอย ไข่เจียวหมูสับ ต้มลูกชิ้นไก่ เกี๊ยวซ่าไก่ไส้ผัก 1 ตัวใหญ่ อาหาร
อกไก่ทอด 2 อก วุ้นเส้นขาไก่ 2 ชาม ผลไม้ก็ลองกอง ลูกชิ้นไก่
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [