DAY  3  (3 ก.ย. 58) 

       สวัสดีค่ะที่ให้ชื่อว่า คลังเสบียง  เพราะว่า ตอนนี้กำลังปรับเรื่องการกินร่วมไปด้วยค่ะ  เพื่อจะดูว่าพอปรับเรื่องการกินแล้วผลที่ได้ ดีขึ้นมากน้อยเพียงไร  เอาเป็นว่า มาลองเริ่มกันใหม่เลยละกัน  ดูผลสัก 1  เดือนแล้วจะเล่าให้ฟังนะคะ ส่วนการออกกำลังกาย ช่วยนี้เทศกาลงาน เลี้ยงเกษียณค่ะ สัปดาห์นึงบางทีไม่ได้ออกกำลังกายเลย  แต่ก็พยายามจะออกให้ได้สัก 3 วันค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ  วันนี้ว่าจะไปออกค่ะตอนเย็น ถ้าไปได้