ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 53 เป้าหมาย 60 กก. ((66.5 )) วันนี้ งานเข้าค่ะ รายงานเลยนะ คะ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 66.8 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 66.5 กก. อาหาร เช้า ...แพนเค๊ก แฮมหมู 1 แผ่น ไข่ขาว 3 ฟอง แดง 1 ฟอง ไก่ปิ้ง 4 ไม้ 20 บาท ตับปิ้ง 2 ไม้ 10 บาท นมสด 0 เปอร์ 1 ขวด โยเกิตริชเชช 0 เปอร์ ลูกพรุน 1 ถ้วย เที่ยง..ปลาดุกย่าง 1 ตัว 20 บาท. ไก่ย่าง 1 ชิ้น 20 บาท. ว่าง..โยเกิตริชเชช 0 เปอร์ ลูกพรุน 1 ถ้วย แฮมหมู 1 แผ่น เย็น..อกไก่อบ 1 อก นม 0 เปอร์ 1 ขวด ดื่มน้ำเกิน 3 ลิตร กิจกรรม งด ไม่ขับถ่าย ความรู้สึกอยากบรรยาย แปลกจังวันนี้ ขับถ่ายไม่ออก ทั้งที่ ปฏิบัติ โดยการทานน้ำหลังตื่นนอน เหมือนทุกวัน สงสัยจะไม่ชินที่ห้อง อิอิอิ มื้อเช้าทานเยอะจัง เครียดเรื่องส่วนตัวนิดหน้อยค่ะ เลยไม่มีกะใจจะทำไรเลย แม่แต่ ออกกำลังกาย ไม่สะดวกด้วยค่ะ คุงแฟนก็อยู่ห้อง ไปแระทำงานก่อนนะคะ   Create Date : 17 พฤษภาคม 2553 18 comments Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 9:09:34 น. Counter : 509 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ...แวะมาทักทายค่ะ เป็นกำลังใจให้ต่อค่ะ   โดย: nootikky 17 พฤษภาคม 2553 9:40:59 น.

สู้ สู้ สู้ เพื่อเป้าหมาย 60เช่นกัน อิอิ ขอบคุณกำลังใจนะคะ ส่งกำลังใจกลับคืนด้วยนะจ๊ะ   โดย: numvug 17 พฤษภาคม 2553 9:47:22 น.

รูปสวยใสน่ารักทั้ง 2 ภาพแต่พี่เจี๊ยบชอบภาพขวาน่าอกตูมดี เอวบางขายาวน่าร๊าก แก้มใสชมพู๊ชมพู   โดย: pa_jeab 17 พฤษภาคม 2553 10:06:38 น.

สวัสดียามเช้าวันจันทร์ค่า.. ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 พฤษภาคม 2553 11:00:39 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้ค่ะ สู้ๆ ไม่ว่าจะเรื่องอะไรแม่ตามเป็นกำลังใจให้เป้ซาเหมอ นะจ๊ะ สู้ๆจ้าา   โดย: Iaun_Tor 17 พฤษภาคม 2553 11:14:26 น.

เมมาส่งกำลังใจคร๊าา สู้ๆๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 17 พฤษภาคม 2553 12:42:33 น.

สู้ๆ ค่ะ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย พรุ่งนี้ค่อยออกก็ได้ค่ะ   โดย: Nami&Robin 17 พฤษภาคม 2553 13:25:47 น.

สู้ๆนะคะ   โดย: nompiaw.kongnoo 17 พฤษภาคม 2553 14:09:23 น.

สวัสดีค่าพี่เป้ หิหิ รายการอาหารน่าทานทั้งนั้น สู้ๆ นะคะ   โดย: โอคะ (honey_ao ) 17 พฤษภาคม 2553 14:11:44 น.

เป็ สู้ๆ พี่แอนเป็นกำลังใจสะเม๋อ   โดย: kaikamja IP: 125.25.210.137 17 พฤษภาคม 2553 14:57:33 น.

กลับมาแล้วจ้า.. แวะมาเยี่ยมนะ..สู้ๆ เปนกำลังใจให้จ้า   โดย: sweety_pub 17 พฤษภาคม 2553 15:17:21 น.

สู้ ๆ คะ อีกนิดเดียวก็ถึง 60 แล้ว เก่งจังคะ   โดย: จอย (massupa ) 17 พฤษภาคม 2553 15:33:41 น.

สู้ ๆ จ้า   โดย: minajaja 17 พฤษภาคม 2553 15:47:04 น.

ค่อยๆลดลงอีกแร๊วววว.. อิอิ ดีใจไปกับคุณเป้จังเลยค่ะ สู้สู้กันต่อนะคะ.. เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 17 พฤษภาคม 2553 17:27:23 น.

พี่เป้ สุดยอดอะ ลดลงได้เยอะเลย จะเริ่มทำบ้างจัง แนะนำหน่อยจิ เอาจิงๆแล้ว   โดย: เชอรี่ teka IP: 124.121.64.188 17 พฤษภาคม 2553 20:52:38 น.

ถ่ายไม่ออกเพราะเครียดหรือเปล่าคะเป้ ทอยเคยเป็นนะ ต้องปล่อยวาง ทำใจให้สบาย คิดว่าทุกเรื่องมันจะผ่านไปแน่นอนค่ะ เผื่อจะช่วยได้ อย่างน้อยช่วยให้เข้าห้องน้ำได้อะนะ อิอิ เป้สู้ๆ นะคะ ทำได้เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 17 พฤษภาคม 2553 21:09:31 น.

พรุ่งนี้คงถ่ายนะคะทานโยเกิร์ตไป สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 พฤษภาคม 2553 21:18:58 น.

โดย: RHY-P 17 พฤษภาคม 2553 21:27:54 น.