s6jofugiH;qot8iy[ c9jcc[ouhdHojkiydot 22ทีมงาน MOTO RIDER คนขี่สองล้อ ได้แว๊ะเข้ามา ให้กำลังใจ

เห็นพี่เป้กินโฮลวีทแล้วอยากไปซื้อมากินมั่ง แต่กลัวตบะแตกกินไม่ยั้งอีก

วันนั้นซัดไป 5 แผ่นเลย คือถ้าไม่หมดก็กินหมดถุงได้ง่า

เลยลดละเลิก ตอนนี้เลิกโอริโอ้ได้แล้ว เค้กกล้วยหอมก็ลดได้แล้ว เหลือแต่ไอขนมปังโฮลวีทนี่แหละ กินเปล่าๆ ยังกินได้ไม่ยั้ง เฮ้อ ทำไงดีคะพี่เป้ 555

ขนาดคนในออฟฟิตยังบอกว่า หลินแกไปเย็บกระเพาะป่ะ

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^

555 พี่หมีกำลังจะสะกิดบอกว่าถ้างดชาเขียวจริงจังน้ำหนักหนูต้องลงแน่ๆ เลยชะงักอ่ะ
สาลี่ก็ขอแค่วันละชิ้น เนอะๆ

ไม่งั้นเมื่อวานน้ำหนักหนูลงไปแล้วค่ะ เพราะตัวอื่นน่ะแลดูดีเชียว

สู้ สู้ นะคะ

พี่เป้ชอบกินชาเขียวนมสดเหมือนอ๋อเลย
เห็นที่ไหนเป็นไม่ได้ ต้องวิ่งเข้าไปซื้อ.. แต่ช่วงนี้เพลาๆลงไปละ

มีเล่นฮูลาฮูปด้วยอ่ะ อ๋อยังเล่นไม่เป็นเลย สนใจมาเต้นฮิปฮอปกันไหม สนุกดีเหมือนกันนะค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

อิอิ หัวโจกมาสาย 555 ขอลอกเมนต์ข้างบนทั้งหมด 5555

ก็อย่างที่พี่หมีบอกอ่ะเป้ เมนูทุกอย่างดีเกือบหมด
เพียงแต่เราจะต้องควบคุมปริมาณคาร์บ รวมถึงผลไม้ด้วย

จะไม่เห็นผลเร็วนัก แต่จะค่อยเป็นค่อยไป
เชื่อพี่หมี.. อ้าว.. อิอิ มีพาดพิง 555

อ้อ..มื้อเช้านะ อยากให้เป้เลี่ยงพวกน้ำพริกเผาหมูหยองนะ
เพราะมันน้ำมันแฝงเยอะ และหมุหยองเขาจะถนอมอาหารด้วยเกลือและน้ำตาลเยอะมากเลยอ่ะจ้า

สุ้ๆ ตอนนี้มีสปอนเซอร์ของรางวัล 4 รางวัลแล้ววว... ^^
ปิดโครงการ 5 หมู่ลัลล้า มาลุ้นรางวัลกันค่ะเป้

ไม่ตะบะแตกบ้างหรอแก อิอิ
สู้ๆนะแกใกล้ถึงเส้นชัยแระ

เอ้อ เลิกกินชาเขียวก็ดีน้อง
สู้ๆๆๆจ้ะ

หม่ำเยอะไปหน่อยจริง ๆ ค่ะีพี่เป้ แต่ว่าเอาออกหมดเหมือนกันค่ะ หายไป 4 ขีด อิอิเป็นปลื้มค่ะ

เจอเมนู ชาเขียวนมสด บ่อย ๆ ชักจะอยากลองบ้างแล้วค่ะ แต่ว่ากลัวติดใจ อิอิ

หอบกำลังใจอวบ ๆ มาฝากค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ

เค้าก็ชอบชาเขียวเหมือนกันอ่ะเป้

ตั้งใจจะงด แต่พอเจอร้าน

ขอต้องพาเดินเข้าไป

ปากก็สั่งออกมาอย่างอ้ตโนมัติ

เซ็งจริง....

ไปมีตติ้งพี่ปลาด้วยกันนะเป้...

สอยก็ไป

ช่ายคร่ะ .... สู้ สู้ สู้ ต่อไปค๊า อย่าได้สิ้นหวัง

วันนี้ทานกลางวันเบรคแตกไปนิ๊ดเลยต้อง งดมื้อเล็กๆๆไป กะว่าตอนเย็นคงจะเป็น นมพร่อง

โอ๊ะ มาแอบอ่านลอกเมนูค่ะ พรุ่งนี้ไปตลาดซื้อตำลึงมาดีกว่า อิอิ
สู้ต่อไปค่ะ สู้ ๆ

ชาเขียวนมสดด พูดละอยากกินเลย อิอิ

วันนี้จะพยายามไม่ทานเยอะคะ

เพราะรู้สึกว่าหลังๆมานี้ทานเยอะมาก

ออกนอกลู่นอกทาง

ยังไงก็สู้ๆนะคะ อิอิ เป็นกำลังใจให้

ปกติแนนก็ออกกำลังกายเยอะนะคะ

ว่างปุ๊ปไปฟิตเนสปั๊ปอ่ะคะ

แต่ถ้าช่วงไหนไม่ว่างจริงๆก็ไปไม่ได้เลย -0-

ยังไงก็สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า ^^

เราไปอยู่ชั้น 5 ด้วยกันนะ
อยากให้ถึงวันนั้นไว ๆ จริง มันจะเป็นไปได้หรือเปล่าเนอะหนูเป้ แค่ ชั้น 6 นี่ พี่ก็ดีใจแทบแย่ละ

สู้สู้

ใช่แล้วชาเขียวควรเปลี่ยนเป็นนมพร่องดีกว่านะเป้

แกงหน่อไม้ใส่กะทิด้วยไหม ถ้าใส่ก็ควรเลี่ยงด้วย

หอบกำลังใจมาฝากพี่เป้เหมือนเคยจ้า

บิ๋มว่าจะไปเจอพี่ปลาวันจันทร์นี้คะ(ถ้าไม่ติดงานด่วน)

สู้ๆ มีความสุขกับวันหยุดนะคะ

พี่เป้ค่ะ วันจันทร์นาส่งผ้าพันคอไปให้น้าค่ะ

สู้ ๆ จ้า

อยู่แถวบางนาจ้า

กะว่าจะนั่ง BTS ไป

ไปนะคะ อยากเจอเพื่อน ๆ

ทักทายยามเย็นคร้าา^^

น้ำหนักไล่เลี่ยกัน แต่คุณพี่เตี้ยนะตัวเอง
เลยดูตันมากมาย
เรามาผอมด้วยกันนะ...

ตั้งใจจะไปคะพี่เป้ ถ้าโชคดีงานด่วนไม่เข้าซะก่อน ไปแน่ๆ

อยากให้พี่เป้ไปด้วยจัง รวมพลคนอุดมการณ์เดียวกันเน้อ

ใช่ๆๆชาเขียวนมสด ลองครั้งเดียว ติดใจเยยยย อิอิ

เข้ามาส่งกำลังใจค่ะ ไม่แน่นะ วันจันทร์นี้อาจจะเริ่มอัพบล๊อกอีกครั้งก็ได้ แค่ไม่แน่ใจนะค่ะ แต่อยากกลับมาอัพบล๊อกใจจะขาดติดตรงที่ ไม่ว่าง+ ขี้เกียจ ห่วงดูละครอ่ะนะ ความขี้เกียจนี้แหละ ถึงได้อ้วนอยู่แบบนี้ สู้ๆนะค่ะ

เพิ่งไปอ่านที่บล๊อกหนูมาเห็นถามว่ามีน้องหรือยัง ยังไม่มีหรอกค่ะ ขอใช่ชีวิตแบบนี้ไปก่อน สรุปยังไม่พร้อมจ้า

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้ตอนเย็น ๆ ใกล้จะค่ำๆค่ะ ^^
เดี๋ยวนี้หญิงกัลเต้นฮูล่าฮูปไม่ค่อยจะขึ้นแล้วค่ะ
เต้นหล่นอยู่ตั้งนาน
ช่วงนี้งานก็ยังคงยุ่งอยู่เหมือนเดิมอ่ะ
ไว้เคลียร์งานเสร็จแล้ว หญิงกัลจะกลับมาเข้มเป็นเพื่อนเป้เหมือนเดิมนะ

ถึงไม่ลงก็ม่ขึันค่ะ ดีใจด้วยค่ะ สู้ต่อไปค่ะ

สู้ๆนะคะ เพื่อนร่วมอุดมการความสวย

เราเองก็เอาจริงแล้วค่ะ ฮึดๆๆ

เม้นข้างบนไม่ได้เขียนไรเลย
มือซนกดโดนปุ่ม Enter อิๆๆ ขอโทด

พี่ว่าผลไม้ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีมากนะ (สังเกตจากตัวเอง)
ถ้าวันไหนไม่กินกล้วยพี่จะพยายามกินผลไม้อย่างอื่น แล้วทานน้ำตามเยอะๆ
ช่วยได้ดีนักแหล่ะ ลองดูนะจ๊ะ สู้ต่อไป เป็นกำลังใจให้น้องเป้เสมอ...

เห็นในตารางแคลอรี่เค้าเขียนว่า

ฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น 56 kcal อ่ะคะ

แต่แนนก็ไม่รู้เหมือนกันว่าชิ้นเท่าไหน

ที่แนนกินเป็นซีกๆอ่าคะ ซีกนึงก็ไม่ใหญ่มาก(มั้ง)

แอบเข้าข้างตัวเอง อิอิ มาม๊านึ่งไว้ให้กินอ่ะ

เห็นไม่มีใครกิน ก็เลยกินซะเลย อร่อยด้วย อิอิ

พรุ่งนี้คงมีให้หินอีกอ่ะคะ เดี๋ยวแนนกินเผื่อละกันนะคะ

พี่เป้ก็สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า ^^

สู้ ๆ จ้าาาาาาาาาาาา

เป้เข้าโครงการแม่ตามด้วยกันลุยโลดค่ะ ต้องสำเร็จแน่ ทอยเส้นเอาแม่นางจิลเลี่ยนไปเป็นของเซ่น 555 ของรางวัลจ้า ฉาเป้ขายาวใส่กางเกงขาลอย ของทอยเกินขามาหลายคืบ กรั่กๆๆๆ :P เป้สู้ๆ ทุกวันเรยจ้า