^^ ช่ายเรยคุณเป้ เวลาปิ๊กกินข้าวกะคุณแฟนอ่ะ กินเยอะเชียว ยิ่งช่วงทำกับข้าวหลายอย่าง ก็ยิ่งกินเยอะไปด้วย

ฉะนั้น นั่งกินด้วยกันได้นะคุณเป้ แต่ต้องเป็นอาหารจานเดียว แม้จะกินคนละอย่างก็นั่งกินด้วยกันได้น๊า.. สานสัมพันธ์ครอบครัวไว้จ้า

นกก็กำลังลดน้ำหนักนะคะ แนะนำให้ตอนเย็นอย่ากินแป้งเยอะค่ะ แต่ตอนเย็นที่กินไข่ไป 3 ฟองเนี่ย เหมือนจะเยอะไปนิดนะคะ อิอิ ตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกาย ผอม ผอม และก็ผอม (นกทำอยู่แต่ยังไม่ผอม)

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ

ชาเขียวไม่น่านะ นมสดก็มีไขมันอยู่บ้าง ก็น่าจะไม่เท่าไหร่หรอกค่ะ เพราะนมก็มีประโยชน์มากกว่าโทษอยู่แล้ว

เวลาทานอะไรแล้วมีคนทานด้วยมันทำให้ทานเยอะจริงๆ แต่ทานคนเดียวก็ใช่ย่อยถ้าทานของอร่อย สู้ๆนะค่ะ

สู้ๆ คร๊า!! พยายามเข้านะค่ะ

ยังไงยังอยากทานอาหารร่วมกะคนที่เรารักอยู่น๊า
ตักรอบเดียว หมดแล้ว ก็จบดี

อยู่คนเดียวแบบหนอนก็ลดมื้อเย็นไม่ได้ค่ะ

มันเหงา เลยหาทางออกด้วยการกิน ฮ่า

ตอนนี้แม่หนอนมาอยู่ด้วย

เลยพยาย๊ามมม พยายาม งดมื้อเย็นอยุ่

ลำบ๊ากกกลำบาก ง่า

เป้าหมาย 60 สู้ๆนะคะคุณเป้
กาญอยากได้ ซัก 50 จากไหวป่าวไม่รู้
กะลังเริ่มๆวันนี้อยู่เลยค่ะ

จอยก็ชอบตกม้าตาย เวลามื้อเย็นทุกที

มื้อเย็นมักมีของอร่อยขายเสมอ ห้ามใจลำบากเนอะคะ เข้าใจๆ

แวะเข้ามาเม้นท์ให้น่ะค้ะ ขอให้อดทนมาก ๆ พี่ก้อ กำลังจะลดเหมือนกันค่ะ..หนัก 70 เป้าหมาย 65 อ่ะค่ะ ยังทำอะไรไม่ได้เร้ยยยยยยยยยยยยย..เห้อ..