คุณเป้.. ปิ๊กแวะมาทักทายหลังจากที่ไม่ได้แวะมาเยี่ยมหลายวัน ออกแนวเรื่องแยะตาแป๊ะไก่อ่ะค่ะ

นน.ขึ้นๆลงๆแบบนี้ คงต้องออกแรงฮึดนะคะ.. สู้สู้ค่า

เป็นเหมือนพี่เลยอะเป้ เวลาหลุดนะ น่ากลัวมากก..
กินทุกสิ่งอย่างที่มันอ้วนๆ แล้วก็ชอบกินลูกชิ้นทอดอ่ะ
ที่เ่ขาทอดในกะทะ แล้วเอาไม้จิ้มๆเอาจากกะทะเลย
นึกออกป่าว แล้วมันอมน้ำมันไง แต่ขอบอก อร่อยสุดๆ อิอิ

เมื่อวานว่าจะงดขนม แต่ไออุ่นทำไมโลที่มันเป็นเม็ดๆหล่นบนสมุด
แม่มันก็เลยจัดการไปซะเรย 3 เม็ด เหอๆ

สู้ๆนะคะ

วันนี้ที่บ้านก็ฝนตนฝ้าคะนอง ร้องดังซะแมวที่บ้านตกใจเลยค่ะ

เป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักได้เร็วๆ นะคะ

กุดมอร์นิ่ง ทักทายตอนสายๆ จ้า :)^^

ส่งกำลังใจจ้า

สู้ๆนะครับ หุ่นแบบนี้น้ำหนักได้สัก 53 คงสวย

บางปูฝนตกหยอมแหยม

เหมือนบิ๋มเลยคะ

เวลาหลุด ก็ยาวเลยคะ

แบบนี้ไม่ดีเลย เพราะเราจะไปถึงเป้าหมายช้าลง

แวะมาส่งกำลังใจให้เหมือนเคย สู้ๆ จ้า...

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:42:35 น.

เที่ยงแล้ว ถนนพุทธมณฑลสาย 2 มืดมาเลยจ้า โอโฮ้ตาร้อนผ่าวเลย พี่เจี๊ยบ 2-3 วัน 5 ขีด นู๋วันเดียว 5 ขีดแถมได้กินเผือกทอด, เต้าหู้ทอด,มันทอด,เส้นหมี่ขาวผัดไทย นี่แหละเค้าเรียกว่าวัยสาว

เพิ่งทานบัวลอยเผือกมาน้ำหนักขึ้นเลยค่ะ สู้ๆค่ะ

ปทุมธานี ครึ้มๆค่ะ แต่ฝนไม่ตก...
ก็ดีนะคะ ไม่ร้อน
สู้ๆเด้อค่า

คนทำงานอ่ะคุณแฟนปิ๊กจ้าคุณเป้ ส่วนปิ๊กไปเป็นผู้จัดการส่วนตัว เอิ้กๆๆ ปิ๊กตามไปเป็นยันต์กันผีน่ะจ้า นอนคนเดียวไม่ได้นะรายนั้น หุหุหุ

รายงานด้วย นครศรีธรรมราช ร้อนมากเลยค่ะ
ตอนเช้าร้อนนิด ตอนเที่ยงร้อนตับแล่บ ตอนเย็นร้อนหน่อย

ก็...จะพยายามไม่ทานเพื่อน ๆ ตัวเองอยู่อ่ะนะ ไอ้พวกมัจฉาเลยรับกรรมไป อิอิ

ขอบคุณนะคะ ที่แวะมาให้กำลังใจ สู้ๆค่ะ

เจ้าเป้เอ้ย พี่ปลากำลังชื่นชมว่าเช้าทานดีมาก ๆ แต่ไหงเที่ยงหลุดกระจายเลย ง่ะ ผัดไทยแคลเยอะ ถ้าหลุดทานเป็นข้าวไปจะดีกว่า ว่างขนมเบื้อง แค่ 2 ชิ้นแต่เคแลสูง และทำให้ยิ่งอยากของหวานนะ (การทานแป้งจะอร่อยทำให้เราหลุดได้ง่ายค่ะ) ที่สำคัญมาก ๆ ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ไปถึงไหนคือ การดื่มน้ำต้องเพิ่มให้มากกว่านี้อย่างน้อย 3 ลิตร ไม่งั้นลดไม่ลงค่ะ เพราะน้ำเป็นตัวช่วยเผาผลาญ ไม่เชื่อลองดู ดื่มน้ำมาก ลดมาก

น้องเป้หลุดเหรอ
อยากกินของทอดด้วยอะ

ทำไงได้อะนะ ก็คนมันอยากนี้นะ
ไม่ต้องมากแล้วกัน ซื้อเท่าทีจะกิน
เดียวมองนานๆ ก้หันไปกินหมดอีกแหละ

เป้นกำลังใจให้น๊า

สวัสดีคะ อิอิ สบายดีไหมคะ

ยูนจาเอาจิงละน้า
มามามา มาผอมกันเหอะ !

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้ก่อนเข้านอนจร้า
วันหยุดทีไรหญิงกัลเป็นตะบะแตกทุกทีอ่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้มากๆๆๆเลยสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก

มันยากแต่เราต้องทำได้เนอะ 55555

จริงค่ะเป้ ต้องคอยสำรวจตัวเองอยู่เสมอ กลัวกู่ไม่กลับเช่นกัน 555

เพิ่มเวลาในการออกกำลังเข้าไปหน่อยนะคะเป้ ซัก 30 นาทีต่อวันกำลังดีค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ สู้ๆ ค่ะเป้คนเก่ง

ปล. แอบอยากเส้นหมี่ผัดไทที่ซู๊ดเรยจ้า