ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 36-38 เป้าหมาย 60 กก. ((68.7 ))มาอัพรูปเกาะเกร็ดแล้วจ้า มาแล้วค่ะ หายไปสองวัน พร้อมกลับมา อีก 7 ขีด อิอิ น้ำหนักเมื่อวันเสาร์ 68.00 กก. น้ำหนักเมื่อวันอาทิตย์ 68.3 กก. น้ำหนักเช้าวันจันทร์ 68.7 กก. อาหารการกิน มื้อเช้าเน้นไก่อบเทอริยากิ+ไข่ต้มเป้นหลัก มื้อกลางวัน กินตามใจตัวเอง เช่นไอศรีมเซเวนเซ่น ข้าวแช่รามัญ ข้าวตู ผักทอด-ดอกไม้ทอด ทอดมันหน่อกะลา น้ำเฉ๋าก่วย ฮอทด๊อก ชาเขียวนมสด ลูกชิ้นปิ้ง มื้อเย็นเกาเหลา ผลไม้ ลูกชิ้นปิ้ง ปล. อาหารทั้งหมดกินใน 3 วันจ้า... ความรู้สึกอยากบรรยาย... ทานเยอะมาก ไปเที่ยวเกาะเกร้ดมาค่ะวันอาทิตย์ ของกิน ขนมเยอะเลย น่ากินไปหมด อิอิ ไม่ได้ออกกำลังกายมา 3 วันแล้ว นี่ทำท่าป้าแดงแกจะมาอีกแระ ทำงานก่อนนะคะ คงต้องมารีดน้ำหนักกันต่อไป สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เก็บรูปสวยๆ มาฝากค่ะ เที่ยวเกาะเกร็ด   Create Date : 03 พฤษภาคม 2553 12 comments Last Update : 3 พฤษภาคม 2553 20:18:25 น. Counter : 565 Pageviews. Share Tweet

วันนี้เขาไม่หยุดชดเชยวันแรงงานเหรอค่ะเป้ เรื่องเมนู.. ไปเที่ยวมา จะมัวมาไดเอททำไมอ่ะ อิอิ ต้องเที่ยวให้สนุก แล้วก็ทานของอร่อยประจำถิ่น ถึงจะเรียกว่า ไปเที่ยวถึงที่ ใช่ป่าวค่ะ อิอิ เกาะเกล็ดนี่ ไม่ได้ไปนานมั๊กๆ คิดถึงๆ ว่างๆเอารูปมาลงนะคะ มารอดูรูปจ้าาา   โดย: Iaun_Tor 3 พฤษภาคม 2553 8:52:28 น.

น้องเป้...อายุยังน้อยฝึกวิชาชีพหรือหางานเสริมได้อีกเยอะหรือไม่ก็พัฒนาความรู้น่ะจ้ะ ปีนี้พี่เจี๊ยบมีจุดหมายอันดับหนึ่งคือลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้า เรื่องงานยุ่งมันก็ยังยุ่งเหมือนเดิมปล่อยให้เป็นเรื่องจิ๊บๆๆๆๆ สู้ๆๆๆ   โดย: pa_jeab 3 พฤษภาคม 2553 9:36:10 น.

วันหยุดพี่ทานเยอะค่ะ เป็นเพื่อนกัน สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 3 พฤษภาคม 2553 13:19:46 น.

มะเป็นไรหรอกเป้ แค่ 7 ขีดเอง เด๋วเป้ฮึดทีเดียวก็ลดลงแล้วล่ะ สู้ ๆ นะจ๊ะ ^_^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 3 พฤษภาคม 2553 13:23:29 น.

ดีจ้าน้องเป้ ดีจัยน๊าที่น้องเป้มาลดอีก ไม่มีเพื่อนอะสิจ๊า   โดย: mentalk 3 พฤษภาคม 2553 13:27:59 น.

แวะมาทักทายจ้า... ไปเกาะเกร็ดที่ไร บิ๋มจะกินผักทอดตลอดเลย ทอดมันหน่อกะลาด้วย ว่าแต่กินแล้วอ้วนอะ ของทอด(อิอิ) สู้ๆ แวะมาส่งกำลังใจให้เหมือนเคยคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 3 พฤษภาคม 2553 14:02:56 น.

เค้าก็ไม่ไปไหนเหมียนกัลเลยตะเอง อิยักษ์มันจะชนะเค้าแล้วอ่ะ ไม่ย๊อมมมมม...   โดย: พะยูนศรี 3 พฤษภาคม 2553 14:08:29 น.

เรียกร้องให้เอารูปมาลงค่ะ อิอิอิ ขึ้นมา จิ๊ดเดียวเองค่ะ เดี๋ยวก็หายหมด สู้ๆนะค่ะ ดีใจด้วยจังที่ได้ไปเที่ยว อยากไปไหนไกลๆบ้างจัง   โดย: panglumm26 3 พฤษภาคม 2553 15:14:18 น.

ทักทายยามบ่าย สุขสันต์วันชดเชยแรงงานนะจ้า ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 3 พฤษภาคม 2553 15:19:52 น.

มาดูรูปอ่ะเป้ เป้ไม่เห็นอ้วนเลยนะ แม่ตามยังดูอ้วนกว่าเยอะ อิิอิ เมนูน่าหม่ำมากๆ มีข้าวแช่ด้วย พี่ไม่เคยกินเลยนะ วันก่อนเดินผ่าน s&p เห็นเขามีด้วยอ่ะ ว่าจะลองทานดูเหมือนกัน ขอบคุณเป้มากๆที่เอารูปมาลง พี่ไม่ได้ไปนานมากเลย นี่เหมือนไปเที่ยวกะเป้ด้วยเลยนะเนี่ย อิอิ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้าา   โดย: Iaun_Tor 4 พฤษภาคม 2553 7:07:28 น.

โอ๊ยยยยย อยากไปด้วยที่ซู๊ดดด อาหารน่ากินหลายอย่างเลยค่ะเป้...ไปเที่ยวสนุกๆ กลับมาออกกำลังเบิร์นออกให้หมดนะคะเป้ เอาใจช่วยอยู่นะคะ เป้สู้ๆ ค่ะ ปล. เป้หุ่นดีแล้วนะคะ ออกกำลังให้เฟิร์มก็งามแล้วค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 4 พฤษภาคม 2553 7:11:06 น.

หือ ถ่ายรูปมานี่ของกินเยอะมากเลยนิ น้ำลายไหลอ่ะ   โดย: เพื่อนเก่า IP: 58.10.170.224 4 พฤษภาคม 2553 8:46:49 น.