คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 
18 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
รุ่น 4/2 โปร+ผัก วันที่ 2 รอบที่ 4 ------>เป้าหมาย 60 กก.(63.5)

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ

รายงาน

ดินสอสีม่วง เลขที่ 36 คู่บัดดี้ พี่เจี๊ยบ เลขที่ 31

น้ำหนักก่อนเข้าเรียน 65.8 กก
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าวันเสาร์ที่ 17-7-53--->63.5 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าวันอาทิตย์ที 18 -7-53---->63.5 kg.(เท่าเดิม)

อาหารการกินของวันเสาร์ที่ 17-7-53 (โปรตีน วันที่ 2 รอบที่ 4)

8.00 - ปลานิลนึ่ง ผักลวก น้ำพริก

9.00 - ชาเขียวนมสด หวานน้อย 1 แก้ว

11.00 - นมสด 0% + ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว

16.00 - ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง , ต้มจืดผักรวม 1 ถ้วย

18.30 - ลาบหมู ,แกงอ่อมหมู , เนื้อย่าง , ต้มแซบหมู (ทานกัน 2 คน)

19.00 - ไอติมกะทิ ถ้วยมะพร้าว ครึ่งถ้วย


กิจกรรม เดินช๊อปปิ้ง 2 ชม.

ดื่มน้ำ 4 ลิตร

ขับถ่าย 2 รอบ

ความรู้สึกอยากบรรยาย

วันนี้ หลุดอีกแล้ว ไอติม มื้อดึก ดีทานไม่หมดถ้วย กลัวน้ำหนักจะขึ้น แต่พอขึ้นชั่งตอนเช้า เท่าเดิมค่ะ หนำซ้ำ กินแล้วไม่ออกกำลังกายอีก พรุ่งนี้ต้องฟิตๆๆๆ

ตอนเย็นไปเดินหาซื้อเกงกางมาใหม่ สองตัวค่ะ เป็นกางเกงยีนส์ ขาเดบ เอว 32 แต่ฟิตตรงช่วงน่องขาจังเลย เพราะ ตัวที่ใส่ทุกวันนี้ เอว 34 หลวมหมดแล้วค่ะ เปลี่ยนเป็นรอบทีสองแล้ว ไว้รอบที่ 3 ถ้าจะเปลี่ยน ต้องเอวสัก 28 อิอิอิ เมื่อก่อนตอนน้ำหนัก 82 ใส่กางเกง เอว 36 โอ๊ะโอ เอวลดลงมา 4 นิ้วแล้วหรอเนีย

สู้ๆ ต่อไปค่ะ เพื่อสาวไซด์ m เกือบ L




Create Date : 18 กรกฎาคม 2553
Last Update : 18 กรกฎาคม 2553 12:01:09 น. 6 comments
Counter : 470 Pageviews.

 
เอาใจช่วยให้ได้เอว 28 เร็วๆน๊า สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:36:26 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เอว 28 เร็ว ๆ นะ
สู้ ๆ จ้า


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:08:50 น.  

 
โอ้ โห น้ำหนักลดมากจริงด้วย ยินดีด้วยนะครับ


โดย: wat IP: 125.27.245.8 วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:22:41 น.  

 
สู้ๆๆๆ คะคุณเป้

เวลาไซส์กางเกงลดลงมันให้ความรู้สึกว่า

Yes !!!!!!!!!!

งี้ป่ะคะ


โดย: ChocoLinz IP: 124.120.198.132 วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:43:29 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเป้^^
อ่านไปก็ตาร้อนผ่าวไปด้วยความอิจฉา
ทำไมหนูเอวเล็กจัง พี่หมีลงมาที่ 62 กว่าๆ แต่เอวยังอยู่ที่ 36 เลย ฮือ ฮือ

แล้วก็เงยหน้า สู้ กันต่อไป


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 19 กรกฎาคม 2553 เวลา:6:44:11 น.  

 
งืมงัม.....

เอวเล็กจัง
ของพี่ ยังอยู่ที่ 32 อยู่เเหมือนกัน
แต่ตัวอะ เตี้ยกว่าหนูเป้เยอะ (ขอไม่บอกนะ ว่าเท่าไหร่)

อิอิ ทำไมถึงเป็นอย่างนี้
เตี้ยตะแหมะแขะ
ดูหุ่นเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสเลยแหละ

สู้สู้นะจ๊ะ



โดย: Nilz วันที่: 19 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:29:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.