สู้ๆนะค่ะพี่เป้... เดือนธันวาคม มันเป็นเทศกาลแห่งงานเลี้ยง ต้องค่อยๆควบคุมนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยจ้า..

ง่ะ ไม่ทันน้องอ๋อ
สู้ สู้กันต่อไป อย่าได้ท้อค่ะ เดือนนี้หม่ำกระจายกันทุกคน

พยายามควบคุมน้ำหนักให้อยู่ที่ 65 จ้าเป้ ตั้งใจไว้ว่าจะไม่ให้ขึ้นมากไปกว่านี้ เพราะกลัวช่วงปีใหม่เหมือนกัน

ช่วงนี้ก็เลยต้องสงบจิต สงบใจไว้บ้าง เห็นอะไรน่าหม่ำก็ต้องเบรกตัวโก่งเหมือนกัน อิอิ

ปีหน้าฟ้าใหม่ เรามาจับมือสู้กะไขมันกันต่อนะจ๊ะ

เป็นกำลังใจให้เป้เสมอจ้า

รูปของขวัญพร้อมเมื่อไหร่ก็ค่อยเอามาลงนะคะเป้ ทันอยู่จ้า
ก่อนวันที่ 15 อ่ะค่ะ ^^
แม่ตามเองก็ล้มเหลวเหมือนกัน แต่ไม่ท้อๆ เดี๋ยวปีหน้ามาลดกันใหม่ ปีนี้ลดไม่ไหวแล้วอ่ะเป้ 55555 ทำขนมทุกวันเลย อิอิ
สัดส่วนไม่สะดวกก็ไม่เป็นไรค่ะเป้ สบายๆค่ะ
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กันและกันกันต่อนะคะ สู้ๆเนอะ

แวะมาทักทายคะ อยากเห็นเลข 5 เหมือนกันเลขคะ เดือนนี้เลยตั้งแต่จะแวะมาเยี่ยมเลข 5 คะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ

ว้าว คุณเป้ลดน้ำหนักได้เยอะเลยนะคะ เป้าหมายที่วางไว้อีกไม่นานก็สำเร็จค่ะ สู้นะคะ

แวะเอากำลังใจมาส่งค่ะ

เอาใจช่วยจ้าเป้

แวะเอากำลังใจมาฝากคะ ไม่ลงไม่เป็นไร อย่าให้เพิ่มกว่าเดิมละกันเนาะ

แวะมาส่งกำลังใจ...ปีใหม่เริ่มต้นให้เห็นเลข 5 กันนะจ๊ะ

กายจ๊ะ

ปีหน้าคุณเป้คงเห็นเลข 5 แนนหวังว่าของแนนคงเห็นเลข 6 +55

สู้สู้ค่ะ

พยายามกันต่อไปเนอะ

แวะมา่ส่งกำลังใจค่ะ
ปีหน้าฟ้าใหม่ เหมาะแก่การเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ
สู้ๆนะค่ะ อย่าท้อเสียก่อนล่ะ

เหมือนสุเลย กินแบบจัดหนัก
แถมขี้เกียจออกกำลังกายด้วย

สู้ๆ ต่อไปนะคะ ตอนที่ท้องน้องภีม น้ำหนักขึ้นมา 20 กก. จาก 46 เป็น 66 คลอดเสร็จน้องได้ 3.3 โล ที่เหลือเป็นแม่หมด ตั้งใจจะลดให้ได้ 2 เดือนผ่านไปเหลือ 48 กก. ปัจจุบัน 45 ลดโดยควบคุมอาหารและออกกำลังกายบ้างค่ะ ที่สำคัญต้องตั้งใจลดจริงๆ รับรองอีกไม่นานลดได้แน่นอน
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ พี่เป้

ธ.ค.-ม.ค. งานเลี้ยงเพี๊ยบเลย ต้องควบคุม ๆ ไม่งั้นขึ้นอีกแน่ ๆ ^^

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมผลงานเราที่บล็อคนะจ๊ะ...ยินดีที่ได้รู้จักจร้า

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ
สงสัยต้องลอกสูตรบ้านนี้ไปใช้บ้างแล้ว อิ อิ

- หวัดดียามค่ำครับ

- มาเป็นกำลังใจให้ใส่เสื้อผ้า size S ไปเลยนะครับ