ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 24 (66.8) หวาดดีค่ะ มาแล้วววววววววว น้ำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 67.1 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 66.8 กก. **ลดได้ 3 ขีด** เมนูวันพุธที่ 26-01-11 7.00 น้ำ 4 แก้ว ต้มจืดไข่น้ำ 1 ถ้วย บีทาเก้น 1/2 แก้ว ว่างเช้า ชาเย็น 1 แก้ว (เมื่อวานลองซื้อติดใจอ่ะ อร่อยๆ) 12.00 เกาเหลาไก่-ลูกชิ้นเนื้อ 1 ชาม (แอบขอบะหมี่แม่ค้านิสนุง) ว่างบ่าย เค้กแยมโรล 1 ชิ้น บะเอ้กกกกก สาหร่ายซุลิโกะ กลิ่นปลาหมึก 10 บาท 18.00 ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้ ไอติมชาเขียวปั่น (เดลิควีน) 19.00 ข้าว 1 ทัพพี ราดด้วยผัดฟักทองกะผัดกระหล่ำดอก ต้มจืดผักกาดขาวหน่อยนุง กิจกรรม - น้ำป่าว 2 ลิตร ขับถ่ายแล้ว อยากบรรยาย....... กินจังเลย ไม่เข้มข้น ไม่ออกกำลังกายด้วย   Create Date : 27 มกราคม 2554 44 comments Last Update : 27 มกราคม 2554 10:33:46 น. Counter : 757 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้าน้องเป้ มาส่งกำลังใจให้เหมือนกัน พรุ่งนี้เอาใหม่ เข้มๆ เลยนะ   โดย: พี่ฟ้า (kuvasu ) 27 มกราคม 2554 11:34:06 น.

แวะมาเยี่ยมพี่เป้ค่ะ นี่ขนาดไม่เข้ม ยังลดเลยนะค่ะ ถ้าเข็มจะขนาดไหนเนี่ย สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: นางสาวพฤษก~* 27 มกราคม 2554 11:34:28 น.

หาที่เหมือนได้ 3 อย่าง 5555 1 ลด 3 ขีดเหมือนกัน 2 กินจังเหมือนกัน 3 ไม่ออกกำลังกายเหมือนกัน แล้วจาประจานตัวเองมัยว๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 มกราคม 2554 11:46:58 น.

แวะมาให้กำลังใจ ฮึบ ๆ ๆ ๆ   โดย: หนูหิ่น ไม่ได้ล้อก IP: 58.8.1.106 27 มกราคม 2554 12:45:48 น.

ขนกำลังใจใส่สิบล้อมา เพียบบบบบบบบบบบบ   โดย: เปปเปอร์ 27 มกราคม 2554 12:51:16 น.

สู้ๆ น๊ะค๊ะ อย่าท้อล่ะ เชื่อค่ะว่าต้องทำได้   โดย: คุณแม่มามี๊ IP: 58.9.53.46 27 มกราคม 2554 12:52:37 น.

ทำได้ไงอ่ะเป้ กินเยอะน้ำหนักลด มีเคล็ดลับอะไรดี ๆ บอกบ้างจิ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 27 มกราคม 2554 12:55:16 น.

เก่งจังงงง สู้ๆๆนะคะ   โดย: Nini (Niiziie ) 27 มกราคม 2554 13:01:16 น.

สู้ๆ นะคะ   โดย: kaoim 27 มกราคม 2554 13:02:29 น.

แวะมาส่งกำลังใจ สู้ๆๆน้อง   โดย: pa_jeab 27 มกราคม 2554 13:02:35 น.

มาแปะมือกับเป้ ช่วงนี้ บีก็กินจัง ไม่ออกกำลังกาย ไม่เข้ม แถมขนมหวานเยอะ แถมนอกทางในมื้อดึกบ่อยๆ แต่เดือนหน้าบีจะเข้มแล้ว พักผ่อนมา1เดือนละ   โดย: beebrown 27 มกราคม 2554 13:06:16 น.

สวาทดีจ้าเป้ ขอให้สเลนเด้อไวไวจร้า อิอิ   โดย: smack 27 มกราคม 2554 13:22:17 น.

ช่วงนี้กินเยอะเหมือนกันเลยค่ะพี่เป้   โดย: krooann 27 มกราคม 2554 13:25:51 น.

น้องเป้ อยากบรรยาย.... สำหรับพี่ บางวัน ต้องอยาก....พร่ำ พรรณา สาธยาย บางมื้อทำเนียน รายงานอาหารไม่เคยครบ อาย จ้า สู้ๆนะเป้ ใกล้หน้าร้อน ไขมัน จะต้อง มลายหายไปกับสายลมและแสงแดด   โดย: แสนรัตน์ 27 มกราคม 2554 13:35:56 น.

กินได้เยอะ แถมน้ำหนักยังลดอีก ยอดมากเลยค่ะ   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 27 มกราคม 2554 13:38:17 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมไข้พี่นะฮะ Take Care Chon Kun ..@^_^@..   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 27 มกราคม 2554 14:09:23 น.

โอ๊ย.... มีเค้กแยมโรลด้วยอ่ะ   โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา 27 มกราคม 2554 14:21:12 น.

เป้..ลดลงเรื่อยๆๆ แอบอิจฉาจ้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 27 มกราคม 2554 15:03:38 น.

เป้สู้ๆนะจ๊ะ เอาใจช่วยอยู่ตลอดค่ะเป้ ^^   โดย: Iaun_Tor 27 มกราคม 2554 15:05:42 น.

ถึงจะกินเยอะ แต่น้ำหนักก็ลดอย่างนี้ ดีจังเลยค่ะ ไม่เหมือนเรา กินเยอะ ขึ้นเยอะ 555 สู้ๆนะค๊า   โดย: Iam_fly 27 มกราคม 2554 19:50:01 น.

ลดได้เยอะจังคับ มาให้กำลังใจ สู้ต่อปายย   โดย: Big Fat Panda 27 มกราคม 2554 19:58:17 น.

ของชอบเลยต้มจืดไข่น้ำ หรือไม่ก็ไข่น้ำต้มยำ แซ่บๆ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 27 มกราคม 2554 20:08:33 น.

เวลาเจอกาแฟเจ้าอร่อยๆ มันห้ามใจยากจริงๆ นะคะ ไม่เป็นไรน้ำหนักลด สู้ๆ ค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 27 มกราคม 2554 20:35:26 น.

อ่านเมนูอาหารเป้แล้วอร่อยตามเรยนะคะ มีเค้กด้วย ไว้เอาใหม่น๊าเ้ข้มจ้า พรุ่งนี้ต้องดีขึ้นแน่นอน เอาใจช่วยเสมอ สุดๆ ไปเรยจ้า   โดย: ToY (tiny ) 27 มกราคม 2554 22:26:52 น.

ขอบคุณที่มาส่งกำลังใจจ้า เอาใจช่วยเช่นกันนะคะ สู้ ๆ   โดย: jrom 28 มกราคม 2554 5:03:30 น.

ดูชิลมาก เอาใจช่วย ทำสมาคม คนลดแบบชิลๆ เลยดีไหมเนี่ย   โดย: -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- 28 มกราคม 2554 9:08:30 น.

โอ้วจัดเต็ม ทั้งชาเย็น ทั้งไอติมชาเขียวเรยพี่เป้ สู้ๆ นะคะ   โดย: จีจีกับชื่นใจ 28 มกราคม 2554 13:58:27 น.

หอบกำลังใจมาฝากพี่เป้ค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 28 มกราคม 2554 15:07:50 น.

โห เก่งจัง จะพยายามต่อไปเหมือนกนค่ะ   โดย: shivavana_01 29 มกราคม 2554 9:32:01 น.

Good Morning Fighting พี่ชล Chon Kun ..@^_^@..   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 30 มกราคม 2554 9:01:24 น.

โอ๊ย คุณน้อง พี่แอนก็ไม่ได้ไปไหนเล้ยยยต้นปีก็ไม่สะบายซะง้าน เข้าออก รพ เป้นว่าเล่น น้ำหนักก็ขึ้นเอ๊า ขึ้นเอา พี่ก็แอบปาดน้ำตา มองฟ้า แล้วก็ก้มหน้าลดกันต่อไป คุณน้องสะบายดีน๊า ยังฟิตเหมือนเดิม พี่น ะฟิตนานหล่ะ ฟิตทุกตัวเลย หากางเกงใส่มะได้แล้ววว ตล๊อดดด อะพี่   โดย: kaikamj IP: 58.8.147.157 30 มกราคม 2554 13:21:09 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 31 มกราคม 2554 15:54:06 น.

12 12 ฮัลโหล ๆ อยู่หรือเปล่าตอบด้วย หายไปหลายวันจัง เหมือนขาดอะไรไปเลยนะจ๊ะ   โดย: khae (usakhae_177 ) 31 มกราคม 2554 17:52:09 น.

สู้ๆนะแก แอบให้กำลังใจอยู่เงียบๆ อิอิ คิดถึงเสมอนะเพื่อนเค้า   โดย: *ดอกแก้ว* IP: 118.173.43.224 1 กุมภาพันธ์ 2554 7:14:05 น.

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 1 กุมภาพันธ์ 2554 9:16:19 น.

เป้หายไปหลายวัน งานยุ่งแน่นอนเรย ไงก็เทคแคร์นะคะ ไว้เจอกันบ้างที่เฟซนะคะ คิดถึง ส่งกำลังใจเสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 2 กุมภาพันธ์ 2554 1:27:10 น.

มารออยู่หลายวันแล้วคร้า พี่แอนกลับมาแล้วต้องการกำลังใจด่วนค่ะ   โดย: kaikamja 2 กุมภาพันธ์ 2554 8:50:12 น.

อ๊าาา พี่เป้หายไปหลายวันแล้วววว   โดย: จีจีกับชื่นใจ 2 กุมภาพันธ์ 2554 10:30:40 น.

โดย: แม่สามข้าว (sinaporn ) 3 กุมภาพันธ์ 2554 16:40:32 น.

สวัสดีจ้า สบายดีนะคะ ลดได้เยอะแล้วนะ สวยมากๆเลย สู้ๆๆนะคะ สวัสดีปีใหม่นะจ๊ะ สุข สมหวัง สมปรารถนาและร่ำรวยสุขภาพแข็งแรงนะคะ มาช้า..ดีกว่าไม่มาน๊า อิอิอิ   โดย: miss.simple (Miss.SimPle ) 3 กุมภาพันธ์ 2554 20:12:40 น.

ขอให้เฮงๆ รวยๆ ถูกหวยทุกงวด และสุขภาพแข็งแรงด้วยนะค่ะ..   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 3 กุมภาพันธ์ 2554 22:35:04 น.

เป้ไปหนายยย งานยุ่งเหรอคะ มะเห็นอัพบล๊อกเลย   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 4 กุมภาพันธ์ 2554 11:53:59 น.

สู้!!!!!!! น๊ค๊ จ๊เปนกำลังใจให้คะ   โดย: บัดดี้ IP: 124.121.89.138 6 กุมภาพันธ์ 2554 12:48:00 น.

ลดได้เยอะแล้ว เก่งจังเลย ขอเอาเป็นตัวอย่างบ้างนะคะ เป็นกำใจให้ค่ะ   โดย: greendream 6 กุมภาพันธ์ 2554 17:19:32 น.