ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 20,21 (66.8) สวัสดีค่ะ ทุกคน รายงาน น้ำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักวันก่อน 66.3 กก. น้ำหนักเมื่อวานเช้า - ลืมชั่ง- น้ำหนักเมื่อเช้า 66.8 กก. ***ขึ้น ขึ้น ขึ้น*** เมนูของวันเสาร์ 22-01-54 6.30 น้ำป่าว 3 แก้ว ส้ม 1 ลูก ต้มจืดไข่น้ำ 1 ถ้วย ว่างเช้า ส้ม 3 ลูก 12.00 ข้าว 1 ทัพพี ราดด้วยผัดผัก กะ ปลาราดพริก ลูกชิ้นปิ้ง 6 ไม้ (ไม้ละ 5 บาท) ชาเขียว 1 แก้ว ว่างบ่าย หนมโตเกียวใส้เค็มหน้าราม 2 อัน (อันละ 4 บาท) 18.00 ต้มจืดไข่น้ำ 1 ถ้วย ส้ม 1 ลูก นมเปรี้ยว 1 กล่อง ดื่มน้ำ 2 ลิตร อึแระ กิจกรรม - อยากบรรยาย.... วันนี้ทั้งชาเขียว ทั้งลูกชิ้นปิ้งเลย ........แถมหนมโตเกียว *************************************** เมนูวันอาทิตย์ 23-01-54 8.00 น้ำ 3 แก้ว ส้ม 2 ลูก 10.00 ข้าว 1.5 ทัพพี ราดด้วยผัดกระเพราหมูยอ /ต้มยำรวมมิตร ชาเขียวใส่วิบครีมด้วย 1 แก้ว ว่างเช้า ชาขาวเก็กฮวยขาว 1 ขวด ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ ไม้ละ 10 บาท ส้ม 1 ลุก 17.00 ข้าว 1 ทัพพี ราดด้วยปลาราดพริก / ต้มจืดหน่อไม้ 18.00 ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ +ฮอทดอกไม้ละ 10 บาท 1 ไม้ ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร ไม่ อึ กิจกรรม - อยากบรรยาย........... วันนี้ชาเขียว อร่อยมากกกก ไปซื้อที่ร้านโปรดปรานมา ผ่านไปแถวนั้น ลูกชิ้นปิ้ง เช้า กะเย็นเลย วันนี้ ลืมไปว่ากินตอนเช้าไปแล้ว วันนี้เก็บภาพมาฝากค่ะ แถวสาธร คนน้อยมาก เลยถ่ายรูปมาซะเลย อยากขาเล้กๆ จังเลย   Create Date : 24 มกราคม 2554 23 comments Last Update : 24 มกราคม 2554 9:55:01 น. Counter : 610 Pageviews. Share Tweet

สวาทดีจ้าเป้ ลดได้ตั้งเยอะแยะ ขึ้นนิโหน่ย เรื่องจิ๊บๆ จ้า สู้ๆ เด้อครับ   โดย: smack 24 มกราคม 2554 10:08:36 น.

เป้สูงขายาวดีจังค่ะ ใส่ขาสั้นน่ารักจริงๆ เรย วันหยุดเป็นงี้กันทุกคนเรยนะคะ อิอิ ไงก็สุ้ๆ กันต่อไปจ้า   โดย: ToY (tiny ) 24 มกราคม 2554 10:14:58 น.

คุณเป้ขาเล็กกว่านกอีก แถมยังขาวด้วย... ขาวได้เปรียบจ้า...   โดย: นก-ป้าแก่เจ้าน้ำตา (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 24 มกราคม 2554 11:13:53 น.

โดย: chon Kun (kon-gang ) 24 มกราคม 2554 11:31:07 น.

แวะมาให้กำลังใจสาวสวยจ๊ะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 24 มกราคม 2554 12:08:39 น.

ว้าวววววว... เป้น่าร๊ากกกกกกก ไม้อ้วนเลยเป้ แต่ยังไงก็ลดกันต่อเนอะ มาลดเป็นเพื่อนกันนะคะ มาเติมกำลังใจให้กันและกันเนอะ ^^   โดย: Iaun_Tor 24 มกราคม 2554 12:13:29 น.

เมื่อวานวันลูกชิ้นเหรอน้องเป้ 55555 เหมือนพี่เลย แบบว่าลืมไปว่าวันนี้กินสิ่งนี้ไปแล้ว ไม่ควรกินซ้ำใช่ป่ะ ขาขาวได้อีกน๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 มกราคม 2554 12:28:07 น.

อยากขาเล็กเหมือนกันเยยย สู้ๆๆๆทำได้แน่นอน   โดย: Nini (Niiziie ) 24 มกราคม 2554 12:52:49 น.

ขาขาวจังเป้ พี่ว่าเป้ต้องชอบสีโทนฟ้าๆเเน่เรย ใช่ปะ   โดย: Sea Water 24 มกราคม 2554 13:02:07 น.

โดย: Junenaka1 24 มกราคม 2554 13:13:26 น.

ขาเพรียวแล้วค่ะ หุ่นก็เพรียวแล้ว สวยค่ะสวย ขาวอีกต่างหากน่าอิจฉาจริงๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 24 มกราคม 2554 13:24:49 น.

ว่าจะเข้ามาชวนไปดูรูปค่ะ ขาพี่เป้ก็ไม่ใหญ่นา ใส่ขาสั้นสวยค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 24 มกราคม 2554 13:48:27 น.

ลดได้เยอะแล้วละคะ เป็นกำลังใจนะคะ สู้ๆเพื่อความสวย   โดย: -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- 24 มกราคม 2554 14:32:53 น.

wow พี่เป้ แจ่มมาก ๆ เลยค่ะ สวยจัง สู้ ๆ เพื่อความผอมสวยจ้า   โดย: minajaja 24 มกราคม 2554 15:05:41 น.

โห...เป้ นี่ยังไม่เล็กอีกเหรอจ้ะ หญิงกัลว่าเป้ผอมแล้วน๊า สวยด้วย   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 24 มกราคม 2554 17:00:27 น.

ขาสวยมากเลย อิอิ สวยแล้วนะค่ะ แวะมาส่งกำลังใจให้พี่เป้ค่ะ สู้ ๆ   โดย: หมูแนน (นางสาวพฤษก~* ) 24 มกราคม 2554 18:32:25 น.

แบบนี้เล็กแล้วจ้า ^^ เห็นเมนูเป้แล้วคิดถึงตัวเองของโปรดทั้งน้าน ยิ่งกระเพราหมูยอนะโปรดขนาด บางร้านไม่มีก็ซื้อมาทำเอง ลุกชิ้นปิ้งอีกเจอที่ไหนไม่ได้กระโดดใส่ทันที   โดย: ปอยฝ้าย 24 มกราคม 2554 20:58:11 น.

สวัสดีค่ะ มาหากำลังใจในการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเสียทีหน่อยค่ะ ชื่นชมน้องเป้มากค่ะ เคยเข้ามาแต่ความตั้งใจมีไม่มากพอ อยากจะเริ่มต้นอีกสักครั้งเนื่องจากคุณหมอสั่งให้ลดมาหลายเดือนแล้วทำไม่ได้เลยแถมยังจะเพิ่มขึ้นอีก ขออนุญาติแอดนะคะ   โดย: แม่สามข้าว (sinaporn ) 25 มกราคม 2554 9:08:56 น.

ขาก็เล็กแล้วนะพี่เป้ ถ้าเล็กกว่านี้รับน้ำหนักไม่ไหวแน่ๆ สุขาเป็นขาโต๊ะสนุกอยู่เลย   โดย: sukie_moo 25 มกราคม 2554 9:53:07 น.

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจคับผม พี่ชล   โดย: chon Kun (kon-gang ) 25 มกราคม 2554 10:32:35 น.

ขาววววว..อวบ..อิอิ น้ำหนักกับรูปร่างดูไม่อ้วนเลยนะจ๊ะ.. วันนี้ทานน้อยจังเลยอ่ะ..อยากกินลูกชิ้นปิ้งบ้างจัง แถวบ้านพี่อดอยากน่าดู..หาของกินลำบาก.. ไงก็สู้ๆนะ ลดกันต่อไปพวกเรา..   โดย: araya.m 25 มกราคม 2554 12:15:18 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า งานยุ่งเหรอจ๊ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 25 มกราคม 2554 12:57:47 น.

ตามมาขอบคุณน้องเป้ที่แวะไปเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แม่สามข้าว (sinaporn ) 25 มกราคม 2554 12:59:57 น.