ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 5 (66.4) มอนิ่งค่ะ วันนรี้เสาร์ ทำงานครึ่งวันเอง รายงานเลยนะคะ นำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 66.7 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 66.4 กก.**ลดลงมา 3 ขีด** เมนูของวันศุกร์ที่ 7-01-11 8.30 นมเปรี้ยวรสรวม 1 กล่อง โฮลวิต 2 แผ่น ราดด้วยน้ำพริกนรกกุ้ง 2 ช้อนโต๊ะ กล้วยไข่ 1 ลูก ว่างเช้า กล้วยไข่ 1 ลูก ส้ม 1 ลูก 12.00 บะหมี่น้ำไก่-เครื่องใน 1 ชาม สาหร่ายซูลิโกะ 10 บาท ว่างบ่าย เม็ดทานตะวัน 10 บาท โยเกิตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย แอ้ปเปิ้ล 1 ลูก 18.00 ยำรวมมมิตร 1 จาน น้ำเต้าหู้ใส่ถั่วแดง 1 แก้ว บีทาเก้นไลท์ ครึ่งแก้ว 19.00 ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ /ต้มมะระยัดใส้ 1 ถ้วย กิจกรรม-ไว้จะเริ่มวันจันทร์- ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่ายแล้วจ้า อยากบรรยาย... วันนี้กะจบแค่ เวลา 18.00 น.คุงแฟนกินไม่หมด เป้เลยจัดการตอน 19.00 น. จัดไปตามระเบียบ อิอิ ทานเยอะจังเลยค่ะ แต่จะพยามเลือกทานของที่ไม่ค่อยอ้วนอ่ะ กินเข้าไป มันอยากนิเนาะ วันนี้ อดใจกะ คุ้กกี้ โรตี ขนมฟักทอง ขนมกล้วย เพื่อนเดินแจกเลยอ่ะ ตามโต๊ะ บอกช่วยกินหน่อย หึหึ สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ งานเข้าแต่เช้าเลย ว่างๆ แวะส่งกำลังใจให้นะคะ   Create Date : 08 มกราคม 2554 26 comments Last Update : 8 มกราคม 2554 8:56:50 น. Counter : 534 Pageviews. Share Tweet

กรี๊ดดดดดดด กะ 3 ขีดของน้องเป้^^ ลงมาแบบช้าๆแต่มั่คงนะคะ สู้ สู้ จ้า   โดย: หมีสีชมพู 8 มกราคม 2554 9:18:19 น.

วันนี้วันเด็ก พี่เจี๊ยบก็ถือโอกาสแจกคุ้กกี้ไปเลย 3 กล่อง สู้ๆๆน่ะน้อง   โดย: pa_jeab IP: 58.9.80.107 8 มกราคม 2554 9:28:39 น.

หวัดดีจ้าคุณเป้ ลูกชอบชวนกินดึก ๆ ประจำเลยอ่ะ เคยเห็นหุ่นลูกชายหรือยัง อ้วนมาก ๆ อิอิ มาส่งกำลังใจนะคะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 8 มกราคม 2554 9:45:51 น.

เป้สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 8 มกราคม 2554 9:47:16 น.

เหอๆๆของแจกนี่แหละ อดใจยากจริงๆ มาให้กำลังใจวันเด็กจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 มกราคม 2554 10:05:11 น.

พี่เป้ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ IP: 58.9.85.75 8 มกราคม 2554 10:32:16 น.

แวะมาให้กำลังใจคุณเป้ค่ะ สู้ๆนะคะ อาหารดูดีจังเลย   โดย: Princess Lily 8 มกราคม 2554 10:41:18 น.

ทำงานครึ่งวันเหมือนกันเลยค่ะ ของแจกนี่อดใจได้ด้วยง่า เก่งจังค่ะ พีชนะถ้าใครแจกอะไรมานี่ต้องทานให้เห็นเลยค่ะ เหมือนเป็นธรรมเนียมของออฟฟิตกันเลยทีเดียว ปฏิเสธยากสุดๆง่า   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 8 มกราคม 2554 12:01:04 น.

สู้ๆ ค่ะ พี่เลิกตามใจเพื่อนที่ออฟฟิศแล้วค่ะ เจอเหมือนกัน เดินมาแจกขนม ปฏิเสธแบบเด็ดขาดไปเลยค่ะ ตอนบ่ายๆ ก็จะเจอชวนกินลูกชิ้นทอดเจ้าอร่อย ร.ร.เพชรรัตน์ริมคลองประปา ประชาชื่น รีบบอกไม่ทานไว้ก่อนเลยค่ะ ไม่งั้นเจอไปหลายลูกแน่ๆ น.น.ต้องกระฉูด ถ้าผลไม้ ก็รับชวนแน่นอนค่ะ   โดย: kaoim 8 มกราคม 2554 14:24:25 น.

มาเยี่ยมเยียนคุณน้อง ยังเหนียวแน่นเหมือนเดิม สู้ต่อไปนะคะ พี่แอนน้ำหนักขึ้นจากอาการเจ็ปป่วย เย๊อะเลย ตอนนี้ก็กำลังสู้เพื่อฝันเหมือนเดิ มจร้า   โดย: kaikamja 8 มกราคม 2554 15:14:05 น.

กรี๊ดดดดดดด้วยคนจ้า กรี๊ดด้วยความยินดีที่เป้ลดลงอีกแล้ว   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 มกราคม 2554 21:34:21 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ธันวา 51 กับ ธันวา 53 ความอิจฉาไม่เคยปราณีใครเลย อดทนเป็นเลิศ เยี่ยมมากค่ะ   โดย: amvarin 8 มกราคม 2554 22:13:45 น.

ลด ละ เลิก มันอยู่ในโปรแกรมด้วยเหรอคะ   โดย: amvarin 8 มกราคม 2554 22:15:21 น.

ปรบมือให้กับการอดใจกับขนมที่เพื่อนเอามาเสริฟถึงโต๊ะ ใจแข็งแบบนี้ ไปถึงเป้่าหมายแน่นอนค่ะ   โดย: ironangel 8 มกราคม 2554 22:49:45 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ   โดย: lithop 9 มกราคม 2554 6:01:34 น.

แวะมาส่งเป้เข้านอนจ้า ฝันนี้นะจ๊ะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 9 มกราคม 2554 21:44:11 น.

งืมๆ ..ขอให้ลดลงเรื่อยๆนะจ๊ะ   โดย: araya.m 9 มกราคม 2554 23:26:07 น.

สวัสดีค่ะคุณน้อง.. วันเด็กที่ผ่านมา พาเด็กไปเที่ยวที่ไหนค่ะ? ฮิๆ..อ้อมแอ้มไม่มีเด็ก แต่ผู้ใหญ่อยากเที่ยวค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 10 มกราคม 2554 0:42:37 น.

พี่เป้ลงเรื่อยๆ เลยน๊า เป็นที่น่าอิจฉาเป็นอย่างยิ่ง   โดย: กลิ่นบัว 10 มกราคม 2554 9:10:23 น.

ขนมปังข้าวกล้องงอก ซื้อได้ที่ S&P ค่ะถุงล่ะ 58 บาท อร่อยดีค่ะ มันจะนุ่มกว่า โฮวีท ค่ะ   โดย: นันท์ (warunee0159 ) 10 มกราคม 2554 13:03:20 น.

กลับบลอกด่วน   โดย: pa_jeab 10 มกราคม 2554 14:59:29 น.

เป้ไปไหนน๊า หญิงกัลแวะมาส่งกำลังใจให้จ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 10 มกราคม 2554 20:04:39 น.

พี่เป้สู้ๆ   โดย: sukie_moo 11 มกราคม 2554 9:54:27 น.

พี่เป้ทานน้อยแล้วค่าไม่เยอะเลย สู้ๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้กันค่า ปล. แอบเลียนแบบพี่เป้ด้วยการบอกน้ำหนักที่ชื่อ ็diary ล่ะ เห็นว่ามันดูง่ายดีเลยจัดบ้าง :D ไม่ว่ากันนะคะ   โดย: กลิ่นบัว 11 มกราคม 2554 10:13:59 น.

กลับมาเขียนบลอกด่วนจ้ะ มีคนคิดถึงเพียบเลย   โดย: pa_jeab 11 มกราคม 2554 10:26:00 น.

ทักทาย ๆ จ้า พี่เป้หายไปไหนเนี๊ยะ คิดถึง ๆ   โดย: minajaja 11 มกราคม 2554 10:44:35 น.