มาให้กำลังใจเหมือนเดิมค่ะ สิ้นเดือนนะคะน้องเป้

อีก 4 กิโล สู้ ๆ ค่ะ

ชั่งเถอะน้อง..พี่เจี๊ยบก็กินมันฝรั่งกรอบเลย์
ยังคิดถึง "เป้"เหมือนกันว่า ว่าแต่เป้ตัวเองก็ยังคุมไม่ได้
กินเสร็จแล้วทำไมก่อนออกกำลังกายไม่กินก่อน
ทำไมชอบกินหลังเต้น กินแล้วมานั่งคิดทำไมเนี่ยะ
แต่ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก จะชั่งเช้าวันอาทิตย์นี้จ้ะ
สู้ๆๆน่ะค่ะ

พี่เป้ผอมแล้วซ้วยยสวยย อิอิ

อยากเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆบ้างค่ะ

เหมือนกันเลย พี่ก็กินพอนเดอริงไปเหมือนกัน หิวก็ไม่ได้หิวน่ะ แต่มันอยาก


เป็นกำลังใจให้เห็นเลขถ้วนๆ (60)ไวๆๆจ้า

ิแบ่งมาเลยค่ะพี่เป้

วันนี้ต้องไปตลาดซัดกล้วยเหมือนกาน

พยายามกันต่อไปนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ

สวัสดีค่ะ น้องเป้//ปลอบ
555 ขนาดกินไปนึกถึงน้องเจี๊ยบไปนะเนี่ย^^

จากประสบการณ์ตรงของตัวเองนะคะ
งดพวกโดนัทและเบเกอรี่ยามเย็นค่ะ อยากกินเช้ากะกลางวันกระหน่ำเข้าไปอยากเท่าไรซัดเข้าไป
เพราะมีเวลาอีกเยอะที่จะตั้งสติออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในวันนั้น
ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยซื้อของด้วยค่ะ ซื้อแค่เท่าที่ให้แฟนทานอย่าซื้อเผื่อตัวเอง

เพราะพี่หมีได้กะตัวเอง(อีกละ) จะซื้อมาทานเองเพราะอยาก แต่เรากินแค่หายอยากก็หยุด
ที่เหลือยังไม่ทันให้หมา คุณสามีพี่หมีสอยหมดทุกที
เดี๋ยวนี้เลยต้องไวค่ะ หม่ำหายอยากแล้วโยนเลย รึไม่ก็ซื้อมาแค่กินให้หายอยาก
ก็คุณสามีพี่หมีอ่ะหนัก 120 กว่าแล้ว พูดให้ลดน้ำหนักทีไรเป็นต้องของขึ้น
ก็นะคนเราถ้าเจ้าตัวไม่อยากลด พูดให้ตายไงก็ไม่ขยับ โทษเราอีกว่าก็น้องซื้อมาพี่เสียดาย
เดี๋ยวนี้พี่หมีพูดแบบไม่รักษาน้ำใจแล้วค่ะ ว่าไม่ได้เผื่อพี่นะของไอ่ 2 ตัวโน้นต่างหาก 555

เมื่อวานหญิงกัลก็กินพายสับประรดไป 1 ชิ้นเหมือนกัน
แถมยังกินขนมที่เหลือของลูกะของหลานไปอีกอย่างละอัน
เช้านี้ก็ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยอ่ะ
แถมวันนี้ก็ยังกินปาท๋องโก๋ไป 3 ตัวแล้วเหมือนกัน
ก่อนกินก็เอาทิชชู่ซับน้ำมันออก อิอิอิ
ตอนกินไม่คิดอ่ะ เข้าท้องไปแล้วถึงสำนึกผิด

สู้ ๆ จ้าเป้ ของเป้ 4 โล ของหญิงกัลขอ 2 โลพอ

ดีจ้าเป้ เมื่อวานพี่เอก้อกิน โดนัท ไป 2 ชิ้นเหมือนน้องเป้เลย...

ตอนเย็นอยากกินหมูกะทะมากกกก แต่กินได้ด้วยหรอ ไม่กล้ากิน...

เข้ามาเห็นน้องเป้กินไป เด๋วเย็นนี้กินมั่งดีกว่า...

ก็นะพี่เป้...สู้ๆๆค่ะ

กินมั่ง ลดมั่ง ขึ้นมั่ง เข้มมั่ง อะไรมั่ง....

แฮปปี้ในการลดน้ำหนักนะคะ

น้องเป้...เดือนนี้พี่ไม่ปวดประจำเดือนเลย กล้วยช่วยได้จริงๆ
ดีใจจริงๆ (ทุกๆเดือนพี่ต้องทนทุกข์กะอาการนี้ประมาณเดือนละ 2 วัน)

พรุ่งนี้เอาใหม่นะจ๊ะ ...ห้ามใจตัวเองให้อยู่

สู้ๆเป้ แม่ตามก็หลุดกระจายเหมือนกันอ่ะจ้า

ไม่เป็นไรๆ เอาใหม่ไ้ด้ค่ะ เดี๋ยวมันก็ค่อยๆคง

เรื่องโครงการรอแป๊บบบบ... นะจ๊ะ

แม่ตามนี่เป็นเจ้าแม่โปรเจ็คไปซะแร้น ฮ่าๆๆๆ

หนุกดีเนอะ อิอิ

555+ พี่เป้มีทานไปนึกถึงพี่เจี๊ยบไป แต่หยุดไม่ได้ อิอิ สู้ๆ นะค่ะ เมเอาใจช่วยคร๊าา

พี่ก็น้ำหนักขึ้นอะ
ไม่ได้หลุดเลย

แค่ตั้งใจจะกินให้ได้

สู้สู้นะคะ

นับถือมากเลยเลยค่ะ ความฝันอยู่แค่เอื้อมแล้ว สู้ๆนะคะ

ลดน้ำหนักได้เยอะเลยนะคะ ดีใจด้วยค่ะ สู้ๆ นะคะ เอาใจช่วยยยย