ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 23 (67.1) หวาดดีค่ะ ทุกคน รายงาน น้ำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 66.8 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 67.1 กก. **ขึ้น อ่ะ ** เมนุของวันอังคารที่ 25-01-54 7.30 โฮลวิต 3 แผ่น/แยมสตอเบอรี่ 1.5 ช้อนโต๊ะ (มันยังไม่หมดขวด หึหึ) ต้มจืดไข่น้ำ 1 ถ้วย (คุงแฟนทำไว้ หร่อยนะ น้ำมันทอดไข่เยอะไปหน่อย) ว่างเช้า เนสวีต้า 1 ถ้วย (กินให้กระตุ้นขับถ่าย) กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ (กินเพราะ ดูมันน่ากินดี หุหุ) 12.00 ข้าว 1 ทัพพี/ราดกระเพราไข่เยี่ยวม้า (อยากกิง) ต้มจืดไข่น้ำ (เหลือจากเมื่อเช้า เด๊ยวต่อมื้อเย็นได้อีก อิอิ) ว่างบ่าย ชาเขียว 1 แก้ว (ตายละ แม่ค้ายังอยู่อีก บ่ายโมงนึกว่าจะย้ายที่ขายซะแระ เลยอุดหนุนซะ 1 แก้ว ) 18.30 เกี๊ยวน้ำหมุแดง (วันนี้เลิกงานค่ำเลยเปลี่ยนแผน จากไข่น้ำ ค่ะ เลือกกินแต่บริเวณเกี๊ยวที่ห่อหมูไว้ค่ะ ) 19.00 บีทาเก้นไลท์ 10 บาท (กินกระตุ้นขับถ่าย) กิจกรรม - เปงหวัด ปวดหัว- ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร ไม่ขับถ่ายแฮะ ส่ากินกระตุ้นตั้ง 2 อย่าง อยากบรรยาย........ไล่อ่าน..ตามเมนูอาหารนะคะ อิอิอิ   Create Date : 26 มกราคม 2554 16 comments Last Update : 26 มกราคม 2554 12:40:04 น. Counter : 561 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ. แวะมาให้กำลังใจกันค่ะ.. วันนี้อยู่เชียงใหม่ค่ะ.. เลยทานแต่ข้าวนึ่งทุกวันเลยค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 26 มกราคม 2554 12:56:22 น.

อากาศเปลี่ยนแปลง ตอนเช้าเย็น ตอนกลางวันร้อนโคตร ตอนเย็นร้อนๆๆหนาวๆๆ ตอนค่ำร้อน รักษาสุขภาพด้วยจ้ะ สู้ๆๆน่ะน้อง   โดย: pa_jeab 26 มกราคม 2554 13:12:08 น.

มาส่งกำลังใจให้เป้จ้า   โดย: palomaw 26 มกราคม 2554 13:16:52 น.

ชอบเหตุผลในการกินชาเขียวของพี่เป้จังเลยอะ 555+ แม่เค้าผิดนะเนี้ยยย   โดย: จีจีกับชื่นใจ 26 มกราคม 2554 13:29:50 น.

มาให้กำลังใจจ้ะ   โดย: peepa2009 26 มกราคม 2554 13:31:59 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 26 มกราคม 2554 13:56:18 น.

โดย: แม่สามข้าว (sinaporn ) 26 มกราคม 2554 14:04:38 น.

วันนี้พี่ลงข้อมูลเรื่องหวัดพอดี เห็นกำลังเป็น ลองอ่านดูน๊า หายไวๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 มกราคม 2554 14:40:28 น.

เย้ มีเพื่อนเเร้ว พี่ก็ขึ้นอะเป้ เเต่ ยังไม่รู้เท่าไหร่ ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ถ่าย กินหนัก 2 วันด้วย   โดย: Sea Water 26 มกราคม 2554 14:57:48 น.

มาให้กำลังใจจ้า...หายหวัดเร็วๆนะคะ   โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 26 มกราคม 2554 15:42:10 น.

อ่านบรรยายอาหารแต่ละอย่างแล้วอมยิ้มค่ะ เป็นเหมือนนู๋พีชเลย มักจะมีข้ออ้างให้อาหารที่เอาใส่ปากเสมอๆ อิอิ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 26 มกราคม 2554 17:12:46 น.

เอามาฝากน้องเป้ค่ะ^^   โดย: หมีสีชมพู 26 มกราคม 2554 19:51:57 น.

ขอบคุณที่แอวะไปให้กำลังใจนะฮะ ลองลดแป้ง กับ แยม ดูซิฮะ พี่ว่าน้ำหนักน่าจะลดดีกว่านี้นะฮะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงระวังสุขภาพด้วยนะฮะ Take Care นะฮะ พี่ชล   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 26 มกราคม 2554 20:08:51 น.

มีแต่ของน่ากิน ><   โดย: -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- 26 มกราคม 2554 21:41:30 น.

ที่น้ำหนักขึ้นเพราะยังไม่ได้เข้าห้องน้ำรึเปล่าน๊า... เดี๋ยวก็ลงนะ รักษาสุขภาพด้วยนะจร้า..อย่าหักโหมงานมากล่ะ..สู้ๆนะ   โดย: araya.m 26 มกราคม 2554 23:58:43 น.

ขึ้นได้ก็ลงได้อย่าเครียดคะ สู้ๆนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 27 มกราคม 2554 10:07:26 น.