ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 17,18
มาแว้ววววววววววววว
วันนี้ก็ยุ่งอีกตามเคย
แวะเขียนบล๊อค ก่อง
น้ำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักวันก่อนโน้นนน 66.7 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่ง ลืม
เมนุวันพุธที่ 19-01-11
7.00 ส้ม 1 ลูก / น้ำป่าว 2 แก้ว
8.00 โฮลวิต 2 แผ่น ทาหน้าแซนวิชไก่ 2 ชต.
ว่างเช้า เนสวีต้า 1 ซอง
12.00 ข้าวคุลกน้ำพริกนรกกุ้ง 1 ทัพพี/ปลาดุกย่าง 1 ตัว ส้ม 1 ลุก
ว่างบ่าย ส้ม 1 ลุก เค้กสตอเบอรี่ 1 คำ / เค้กช๊อคโกเลต 1 คำ
18.00 ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้ นมเปรี้ยว 1 กล่อง
กิจกรรม - อึ แระ น้ำ 2 ลิตร
อยากบรรยาย..........ลืม ความรู้สึก...............
*******************************************
วันพฤหัสบดีที่ 20-01-11
6.30 น้ำป่าว 3 แก้ว /บีทาเก้น ครึ่งแก้ว
7.15 โฮลวิต 2 แผ่น ทาหน้าแซนวิชไก่ 1 ช้อนโต๊ะ ต้มจืดไข่น้ำใส่เต้าหู้ หมูเด้ง 1 ถ้วย ส้ม 1 ลูก
ว่างเช้า โยเกิต 0% 1 ถ้วย
12.00 ข้าวราดกระเพราหมูยอ 1 จาน (ข้าว ทัพพีกว่าๆ) ส้ม 1 ลูก
ว่างบ่าย ข้าวตัง 3 ชิ้น
18.30 เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ถ้วย ติ่มซำ 3 ชิ้น
20.00 ไอติม เวนเซ่น 1 ถ้วย 49 บาท
กิจกรรม .........
ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแระ หลายวันแระ ช่วงนี้ มีธุระตอนเย็นบ่อยๆ
วันนี้คุงแฟน พาตะบะแตก ยามค่ำ หึหึ ชวนกินไอติมเฉยๆๆๆๆๆๆๆ
เราจะปฏิเสธได้ยังงัยเนาะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ว่างเมื่อไหร่จะแวะไปส่งกำลังใจนะคะ
Create Date : 21 มกราคม 2554 |
|
8 comments |
Last Update : 21 มกราคม 2554 9:01:01 น. |
Counter : 539 Pageviews. |
|
|
|
แต่ว่า เวลาเร่งรีบไปทำงานเนอะ
ใครจะมานั่งนึกกินกันแต่เช้า
สู้ๆๆน่ะน้อง