คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
21 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 17,18

มาแว้ววววววววววววว

วันนี้ก็ยุ่งอีกตามเคย

แวะเขียนบล๊อค ก่อง


น้ำหนักแรก 82.0 กก.
น้ำหนักวันก่อนโน้นนน 66.7 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่ง ลืม

เมนุวันพุธที่ 19-01-11

7.00
ส้ม 1 ลูก / น้ำป่าว 2 แก้ว

8.00
โฮลวิต 2 แผ่น ทาหน้าแซนวิชไก่ 2 ชต.

ว่างเช้า
เนสวีต้า 1 ซอง

12.00
ข้าวคุลกน้ำพริกนรกกุ้ง 1 ทัพพี/ปลาดุกย่าง 1 ตัว
ส้ม 1 ลุก

ว่างบ่าย
ส้ม 1 ลุก
เค้กสตอเบอรี่ 1 คำ / เค้กช๊อคโกเลต 1 คำ

18.00
ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้
นมเปรี้ยว 1 กล่อง

กิจกรรม -
อึ แระ
น้ำ 2 ลิตร


อยากบรรยาย..........ลืม ความรู้สึก...............

*******************************************

วันพฤหัสบดีที่ 20-01-11

6.30
น้ำป่าว 3 แก้ว /บีทาเก้น ครึ่งแก้ว

7.15
โฮลวิต 2 แผ่น ทาหน้าแซนวิชไก่ 1 ช้อนโต๊ะ
ต้มจืดไข่น้ำใส่เต้าหู้ หมูเด้ง 1 ถ้วย
ส้ม 1 ลูก

ว่างเช้า
โยเกิต 0% 1 ถ้วย

12.00
ข้าวราดกระเพราหมูยอ 1 จาน (ข้าว ทัพพีกว่าๆ)
ส้ม 1 ลูก

ว่างบ่าย
ข้าวตัง 3 ชิ้น

18.30
เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ถ้วย
ติ่มซำ 3 ชิ้น

20.00
ไอติม เวนเซ่น 1 ถ้วย 49 บาท

กิจกรรม .........

ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแระ หลายวันแระ ช่วงนี้ มีธุระตอนเย็นบ่อยๆ

วันนี้คุงแฟน พาตะบะแตก ยามค่ำ หึหึ ชวนกินไอติมเฉยๆๆๆๆๆๆๆ

เราจะปฏิเสธได้ยังงัยเนาะ





เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ว่างเมื่อไหร่จะแวะไปส่งกำลังใจนะคะ


Create Date : 21 มกราคม 2554
Last Update : 21 มกราคม 2554 9:01:01 น. 8 comments
Counter : 537 Pageviews.

 
บอกแฟนว่า ชวนกินตอนเช้าไม่ได้หรือ
แต่ว่า เวลาเร่งรีบไปทำงานเนอะ
ใครจะมานั่งนึกกินกันแต่เช้า
สู้ๆๆน่ะน้อง


โดย: pa_jeab วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:9:51:54 น.  

 
ส่งกำลังใจให้เป้ตามเคยจ้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:10:01:50 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้น้องเป้ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:10:24:02 น.  

 
ใช่พี่เป้ แฟนชวนกิน อย่าปฏิเสธ เพราะเดี๋ยวจะไม่มีครั้งหน้าอีก


โดย: sukie_moo วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:10:41:45 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้คุณเป้ ยามสาย ๆ นะค่ะ

สู้ ๆ ค๊า


โดย: นางสาวพฤษก~* วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:10:48:52 น.  

 
ลองหาเวลาออกกำลังกายตอนเช้าดีมั๊ยคะ ถ้าตอนเย็นติดธุระอะไร ยังงัยเช้าก็ได้ออกไปแล้ว เพราะตัวเองก็ออกกำลังกายตอนเช้าเหมือนกันค่ะ....


โดย: ย้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:11:01:24 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า ^^
ขำอะเป้
ตรงอยากบรรยาย.....ลืมความรู้สึก........ 555
มันหมายความว่าไงหว่า?


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:13:00:05 น.  

 
ชอบเหมือนหญิงกัล เลย
ตรงอยากบรรยาย.....ลืมความรู้สึก........ 555
แม่ตามก็เป็นอ่ะค่ะ เป็นบางทีที่ลืม นึกยังไงก็นึกไม่ออก 555
แต่เป็นกำลังใจให้เป้เสมอนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:18:26:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.