สวัสดีค่ะ น้องเป้^^
ว๊าวววววว ดีจังเลย เสาร์-อาทิตย์นี้น้องไม่หลุด และน้ำหนักลงอีกตั้ง 4 ขีด //สุดยอดดด

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ เป้าหมายอยู่อีกไม่ไกลแล้วค่ะ

ดีจังเลย หนูเป้น้ำหนักลดลง
ส่วนพี่ ในช่วงนี้ อยู่ในช่วงขาขึ้น
อิอิ

สู้สู้จ้า

ดีจัง น้ำหนักไม่ขึ้นเนอะ พี่เป้


**วันศุกร์ สุแค่ เซอร์เวย์ก่อน วันเสาร์สุซื้อจริงๆ แหะๆคนมันหาเรื่องเสียเงินอะเนอะ

ว้าววว..ดีจัง ทานแป้งเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น
แต่ก็ควรที่จะระวังขนมปัง โดนัทอ่ะนะเป้
ไอติมด้วยนะ อิอิ

สู้ๆ เป้ทำได้ คอนเฟิร์ม ^^

มาแล้วค่าพี่เป้ สู้ๆ :D

ทานเยอะแต่น้ำหนักลงไปตั้ง 4 ขีด
พี่เจี๊ยบกินแตงไทยน้ำกะทิ
แตงไทยไม่เท่าไรหรอก แต่น้ำกะทินี่ซิอาศัยใส่น้ำแข็งเยอะๆๆ แต่ถึงว่าวันจันทร์ก็ยังไม่กล้าชั่ง
กะว่าขอชั่งทุกเช้าวันอาทิตย์ดีกว่า

ได้เลยค่ะเป้ สะดวกเมื่อไหร่็็ก็ได้จ้า
เราเน้นสบายๆอ่ะเนอะ ^^

สู้ๆ ^^

คุณเป้

วันนี้รถติดมากเลยเนอะ หลินไปสายเจ้านายโทมาตามเลยอะ

ติดอยู่บนถนน 2 ชม.ได้ง่า

สู้สู้นะคะคุณเป้ งานนี้เหลืออีกไม่กี่โลก็เห็นเลข5แร๊วววว.. โย่วๆๆๆ ปิ๊กเอาใจช่วยลุ้นนะค๊า

กินกล้วยหอมลูกเล็กเหมือนกันเลยเป้
เดี๋ยวนี้หาซื้อยากเหมือนกันเน๊อะ
ดีจังกินเยอะ แต่น้ำหนักลง
สู้ ๆ จ้า

เมนูหลากหลายมากกก..เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมคะ สู้ ๆ นะคะ

มื้อเช้ากินกล้วยไปสองลูก ละทำงานบ้านค่ะ
กว่าจะเสร็จก็เกือบเที่ยงแระ ก็เลยได้กินแต่กล้วย

ถ้าไม่ได้ทำอะไร สงสัยจะหาอะไรกินเป็นแน่แท้ อิอิ

เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ ^^

หวัดดีค่ะ ... เป้
มีสารจากจิงจ๋อค่ะ คือ แม่ตามได้เปิดบลอกใหม่นะคะ
สำหรับสมาชิก VIP สหายลิงทุกท่านค่ะ

ชื่อบลอกว่า ห้องชุมนุมลับ สหายลิงจ์อ

เอาไว้ให้เื่พื่อนๆโพสข้อมูลส่วนตัวต่างๆ
เอามาแปะไว้ทุกวันจันทร์ หรือช้ากว่านั้นได้นะคะ แล้วแต่สะดวก

จะมีเฉพาะสมาชิกลิงจ๋อ 19 คนเท่านั้นที่เข้าไปดูได้

ว่างๆเข้าไปโพสไว้นะคะ ^^
"ห้องชุมนุมลับของสหายลิงจ๋อ ครั้งที่ 1^^คลิ๊กเลยๆ

บิ๋มนั่ง BTS ไปนะคะ รวดเร็วทันใจ

อยากรู้ปริมาณอาหารและเมนู จะได้กะถูกเวลาต้องหากินเอง(อิอิ)

ตั้งใจจะไป 5 วันเลย แต่สังขารไม่รู้จะไปได้ทุกวันหรือป่าว

เพลียๆ เหนื่อยๆ ร้อนๆ หนาวๆ

เป็นกำลังใจให้พี่เป้เหมือนเคยจ้า

กะว่ากินอาหารฟรีของโครงการ แล้วจะเข้าสูตรตามปกตินะคะ(อิอิ)

ช่วงนี้พักเบรค 5 วันไปก่อน ค่อยว่ากันใหม่

มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ แต่เมนูมื้อเย็นนี่น่าทานจังเลยนะคะ(ท่าทางจะลดได้นะเนี่ยะ555)

ขอบคุณค่ะพี่เป้ที่ย่องมาให้กำลังใจ thank you thank you... รับรองคุณครูไม่ผิดหวังแน่นอนคร๊า
แอบเห็นโดนัทช็อคโกแลต อย่ากินอีกแล้ววว

ขอแนะนำว่าไม่ควรงดอาหารมื้อเช้า ควรงดมื้อเย็นทานของเบาๆแทนจะดีกว่า ส่วนทานกล้วยหอมตอนเช้าขณะท้องว่างระวังเกิดแกสในท้อง กล้วยหอมเขาไม่นิยมทานตอนเช้าขณะท้องกำลังว่าง ที่จริงไม่อยากจะลดทอนกำลังใจแต่ดูตามสูตรของน้องนู๋แล้ว น่าเป็นห่วงว่า นน.น่าจะลดลงแบบ ไม่ได้ดั่งใจ ซักเท่าไหร่ และกลัวจะโยโย่ซะก่อน แต่ยังไงก็เอาช่วยนะ สู้ สู้

พี่เป้สู้ ๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย พี่บิ๋มก็โดนไข้หวัดไปแล้ว 1 ค่ะ

ใจเดียวกันเลย เมื่อวานกินข้าวหมูแดงหมดจานเลยอ่ะ
อิ่มโฮกกก


ขอให้ถึงเป้าหมายนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า