ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 41 เป้าหมาย 60 กก.(68.5 )ต้องอดใจให้ได้เพื่อผู้หญิงตัวเล็กๆ หวาดดีคะเพื่อนๆ มารายงานอากาศ กทม.ฝนตกอีกแล้ว น่าจะกระจายไปทั่วมั้ง อิอิ อยากให้ต่างจังหวัดฝนตกมั่งจัง ที่บ้านเป้ นครสวรรค์ก็ไม่ตก สงสารพ่อกะแม่จัง บ่นร้อน คราวนี้มารายงานเรื่องลดความอ้วน อิอิ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.3 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 68.5 กก (ป้าแดงแกมาวันที่ 2 ) อาหารการกิน เช้า--ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง) โฮลวิต 1 แผ่น+น้ำพริกกุ้งสวรรค์ เที่ยง--ข้าว 5 คำ+ผัดหมุคั่วกลิ้ง+ผัดผักกาดใส่ไข่ ว่างบ่าย--ลูกชุบ 1 ลูก เย็น--ไข่ตุ๋น 2 ฟอง (เค็มไปหน่อย) น้ำพริกปลาทู+ผักต้ม กิจกรรม---งดก่อนค่ะ ป้าแดงแกมา ยังไม่ปวดท้องได้แต่ปวดหลัง ดื่มน้ำ น่าจะเกิน 3 ลิตรนะ แระ ความรู้สึกอยากบรรยาย วันนี้เก็บภาพมาให้ดูค่ะ แล้วแบบนี้จะอดใจไหวมะนี่มีมาเกือบทุกวัน ตั้งอยู่หน้าโต๊ะเป้เล้ย ยังงัยก็ต้องอดใจค่ะ ไม่งั้นไม่ผอมแน่ เบื่อจังเลยปวดหลังจังเลยค่ะ หลังงอ ก้มหลังไม่ได้เลย ต้องทำหลังตรงตลอด ว่าจะไปหาหมอแระ หรือจะเป็นโรคคนอ้วน มีอายุนะนี่ ทำงานก่อนนะคะ เพื่อนๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สัญญาว่าต่อไปจะมีแต่เมนูที่ ดีต่อสุขภาพเท่านั้นในบล๊อคนี้ ไม่แป้ง ไม่หวาน ไม่ทอด ไม่มัน สู้ๆ ขอมีเผลอบ้างบางครั้งคราว ไปแระจ้วบบบบบบบบบบบ ค่ะ   Create Date : 06 พฤษภาคม 2553 21 comments Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 8:33:33 น. Counter : 490 Pageviews. Share Tweet

ปิ๊กเองมักจะปวดหลังเวลาขับรถนานๆ (เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ขับแระ) เมื่อก่อนไปตจว. ขับรถ 3 ชั่วโมงขึ้นไปก็ปวดหลังแล้วอ่ะค่ะ เป็นไรไม่รุ ล่าสุดเคยขับรถไปรับคุณแฟนจากพุทธมณฑลสาย 2 ไปสนามบินสุวรรณภูมิ ใช้เวลาประมาณชั่วโมงนึงก็ปวดซะแล้ว แต่ถ้านั่งรถนานๆก็ไม่เท่าไหร่ ปิ๊กต้องหาผ้ามาม้วนดันหลังเอาไว้ไรงี้ เป็นตลอดเลยค่ะคุณเป้ ขนมไทยๆน่าอร่อยดีจัง อิอิ คุณเป้ส่งมาให้ปิ๊ก เดี๋ยวปิ๊กจะเขมือบให้เองจ้า ฮิๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 6 พฤษภาคม 2553 9:17:05 น.

สู้ๆ นะคะ เคยอ่านเจอว่า ลดน้ำหนักช่วงหลังประจำเดือนหมดจะทำให้น้ำหนักลงเร็วกว่าช่วงอื่นๆนะคะ   โดย: COCOSWEET 6 พฤษภาคม 2553 9:21:12 น.

ยังไงก็สู้ๆ นะค่ะ อดใจไว้ สุ้ๆๆๆ   โดย: maesnake 6 พฤษภาคม 2553 9:25:38 น.

ขนมไทย ๆ แบบนี้ ของโปรดเค้าเหมือนกันนะเนี่ย อย่าให้ได้กินเชียว ลืมโลกกันเลยทีเดียว...อืมมมมมมมมม   โดย: พะยูนศรี 6 พฤษภาคม 2553 9:38:21 น.

ปวดหลังต้องพักค่ะพี่ อย่าเพิ่งออกกำลังกาย เห็นรูปขนมแล้วอยากกินลูกชุบ กับตะโก้อ่ะ ชอบกินทั้ง 2 อย่างเลยค๊า   โดย: Nami&Robin 6 พฤษภาคม 2553 9:47:37 น.

ทรมานแทนเป้เรยนะคะเนี่ยะ ขนมล่อใจจริงๆ เลย เป้เก่งที่ซู๊ดกินไปแค่ 1 เม็ด ให้หายอยากก็พอนะคะ...เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ ...ผู้หญิงเราช่วงมีประจำเดือนเนี่ยะแย่จริงๆ ค่ะ ทั้งฮอร์โมน สิว ปวดนู่นนี่ ตัวก็บวมน้ำอีก เฮ้อ..แต่ยังไงป้าแดงแกไปแล้วก็จะหายเป็นปกตินะคะ ทีนี้ขอให้ลดลงฮวบๆ เลยค่ะเป้ ทอยเป็นกำลังใจให้เช่นกันน๊า สู้ๆ ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 6 พฤษภาคม 2553 9:49:19 น.

ฮ่าๆๆ ที่ทำงานก็มีกินกันแบบนี้เหมือนกัน เหอๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 6 พฤษภาคม 2553 9:52:10 น.

Good morning na ka :)   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 6 พฤษภาคม 2553 10:59:44 น.

ใครเอาขนม มาวางล่อหน้า อย่างงั้นล่ะน่ะ...   โดย: บ้านสามออ 6 พฤษภาคม 2553 11:56:01 น.

ขนมน่าหม่ำ ทานได้นิดเดียว อิอิ หายปวดหลังไวๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 6 พฤษภาคม 2553 13:14:34 น.

เป็นเด็กเป็นเล็ก รู้จักปวดหลังแล้วเหรอนี่ หายไว ๆ นะจ๊ะ ของหวาน ขนม ไม่ค่อยล่อตาล่อใจพี่เท่าไหร่ ถ้าเป็นของทอดของมันนี่ เห็นแล้วหิวจริง ๆ เลย   โดย: Nilz 6 พฤษภาคม 2553 13:19:54 น.

มีหนมมาล่อตาล่อใจกันด้วยอ่ะ โห..เป้เก่งอ่ะค่ะ อดใจได้ สู้ๆนะคะ ลดแน่ๆ ปวดหลังก็ขอให้หายเร็วๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้าา   โดย: Iaun_Tor 6 พฤษภาคม 2553 14:32:45 น.

พี่ก็ขึ้นวะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 6 พฤษภาคม 2553 17:03:52 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 6 พฤษภาคม 2553 18:34:45 น.

โห...เป้เก่งจังค่ะ ที่ในแต่ละวันรอดมาได้จากขนมพวกนี้ เยอะกว่าที่ออฟฟิศหญิงกัลอีกนะเนี้ย มะเป็นไรหรอกแค่ลูกชุบลูกเดียว ชิมเพื่อรู้รสก็พอ สู้ ๆ จร้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 6 พฤษภาคม 2553 19:14:45 น.

wow ขนมหวานนนนนนนนนนนนนนนนนน เป็นฝ่ายตรงข้ามกับพวกเราเลยนะนั้น ทั่ง ๆ ที่เมื่อก่อน อยู่ฝ่ายเดียวกับเรา และตอนนี้ก็ยังอยู่ในท้องเราอีก เฮ้อออออออออ มาให้กำลังใจค่ะ ซ้อมเรียกไว้ก่อนได้มั้ยอ่ะ ผู้หญิงตัวเล็ก   โดย: amvarin 6 พฤษภาคม 2553 20:22:13 น.

ถ้าอยู่ข้างหน้าแป้งแบบนี้ แล้วกำลังลดน้ำหนัก มันแสนจะทรมานเลยนะค่ะ ตระบะแป้งคงไม่แข็งพอต้ายทานได้แน่นอนเลยอ่าจ๊ะ แล้วยิ่งของหวาน กินชิ้นเดียวเป็นไม่เคยพอ ต้องมีแถม ยังไงขอให้ใจแข็งสู้กันต่อไปนะค่ะ   โดย: panglumm26 6 พฤษภาคม 2553 20:41:37 น.

คุณเป้เก่งจังเลยค่ะลดได้ตามเป้า ของเราผ่านไปเกือบห้าเดือน ลงไปแค่หก กก.เอง เพิ่งจะกลับมาเริ่มใหม่อีกรอบ เอาไว้ลดได้เยอะๆจะเอารูปลงเทียบแบบคุณเป้มั่งดีกว่า เห็นคนอื่นทำได้ ก็มีกำลังใจขึ้นเยอะ :)   โดย: maynie 6 พฤษภาคม 2553 21:35:18 น.

เก่งมากๆเลยคะ เห็นรูปแล้ว เก่งมากๆคะ มีสูตรเด็ดไรมั่งไหมคะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: mameowbella 6 พฤษภาคม 2553 23:21:53 น.

ปล.. อาหารในรูปน่ากินมากๆ ชอบมากคะลูกชุบ   โดย: mameowbella 6 พฤษภาคม 2553 23:25:23 น.

ตามมาให้กำลังใจค่า...สู้ต่อๆๆ น๊า ^^   โดย: ลำดวน 6 พฤษภาคม 2553 23:37:03 น.