ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 42 เป้าหมาย 60 กก. ((68.2 )) มาแล้วจ้า...กะลังอาบน้ำแต่งตัวไกล้เสร็จ ฝนโปรยลงมา 2 ระรอก น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 68.2 กก.(ลุกมาชั่งตอนตี 3 เพราะจะกินน้ำ เพื่อการขับถ่าย) อาหารการกิน เช้า--ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ว่างเช้า--นมสด 0 เปอร์ + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนชาพูนๆ 1 แก้ว เที่ยง--สุกี้น้ำไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น 1 ชาม ว่างบ่าย--โยเกิตมะพร้าว 0 เปอร์ 1 ถ้วย เย็น--ยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น 1 จาน ไก่ปิ้ง 2 ไม้ 10 บาท กึ๋นไก่ปิ้ง 1 ไม้ 10 บาท หนังปลากรายกรอบ (ไม่รู้เค้าทอดรึอบมา มันกรอบแห้งมาก) กิจกรรม งด ป้าแดงมาวันที่ 3 ดื่มน้ำเกิน 2 ลิตร แระ ความรู้สึกอยากบรรยาย เมื่อเย็นกลับมาถึงห้อง ทานน้ำเย็นเข้าไป ปวดท้อง ปวดหลังมาก ทรมาณเนาะ ผู้หญิงเนี่ย แต่ป้าแดงแกมาน้ำหนักก็ลงนะคะ ไม่ได้ออกกำลังด้วย ทีออกกำลังกายละ ไม่ลง เมื่อวานเป้รอดไป 1 วันค่ะ ไม่มีขนม นม เนย มาตั้งที่หน้าโต๊ะ ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ ว่างๆ จะแวะไปส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ ค๊า สู้ๆ   Create Date : 07 พฤษภาคม 2553 25 comments Last Update : 7 พฤษภาคม 2553 8:37:05 น. Counter : 514 Pageviews. Share Tweet

แวะมาหาคุณเป้ มาส่งกำลังใจให้ สู้สู้ค่า ดีนะเนี่ยที่ไม่มีขนม อิอิ เพราะเมื่อวานนู้น ขนมน่ากินโคตรๆ ฮิๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 7 พฤษภาคม 2553 8:54:02 น.

สู้ ๆครับ   โดย: nuyza_za 7 พฤษภาคม 2553 9:35:54 น.

ไปชั่งมาแล้วอ่ะค่ะคุณเป้ ยังไม่เด้งไปไหนต่อไหน ขึ้นนิดหน่อยอ่ะค่ะ 48 kg ยังอยู่ในเกณฑ์ที่เป็นน้ำหนักเป้าหมาย ปิ๊กคงต้องยกความดีให้กับตัวเองเพราะช่วงลดน้ำหนัก ปิ๊กลดด้วยวิธีทานให้ครบ 3 มื้อ เลือกที่จะงดไขมัน ทอดๆ ขนม ช็อกโกแลตไรงี้อ่ะค่ะ เน้นกินผัก ผลไม้ และโปรตีน พอช่วงที่ไม่ได้ลดและไม่ควบคุมแล้ว ปิ๊กก็กินอย่างที่เห็นในบล็อกอาหารอ่ะค่ะ ทั้งผัดทั้งทอด ทั้งข้าว แต่น้ำหนักก็ยังปกติอยู่ ออกกำลังบ้าง ไม่ออกบ้าง ก็ยังไม่ไปไหน พอเห็นน้ำหนักเมื่อเช้า ตอนนี้ปิ๊กเลยแค่จะฟิตๆเฉยๆ อิอิ ไม่ได้ควบคุมอะไรมากมายอ่ะค่ะ คุณเป้ลองดูนี่มั๊ย ที่เค้าลดด้วยน้ำมันมะพร้าวน่ะค่ะ //www.naturalmind.co.th/ พอดีปิ๊กเข้าไปดู ในบล็อกพี่อ้อ.. และเข้าไปอ่านเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าว น่าสนใจดีเหมือนกัน ราคาไม่แพงด้วย ถ้าได้ผลมันคงดี แต่ปิ๊กไม่แน่ใจหรอกค่ะ หรือจะให้ปิ๊กลองมันอาจไม่แน่ชัด ยังไงคุณเป้ลองเข้าไปศึกษาดูก่อนนะคะ เผื่อสนใจ ปิ๊กมะได้โฆษณาน๊า.. แต่เอาใจช่วยเพื่อนๆพี่ๆที่ลดนน.อ่ะค่ะ อ่านไรดีดีเลยอยากแนะนำ เพราะมันไม่ใช่ยาอ่ะค่ะ อิอิ สู้สู้นะคะคุณเป้ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 7 พฤษภาคม 2553 9:42:16 น.

หนอนก็เบื่อมากมายเวลาป้าแดงแกมาเนี่ยะ ทำนั่นนี่ลำบากมาก เนอะ ปล ยังไม่ถอยค่ะ สู้ๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 7 พฤษภาคม 2553 9:54:17 น.

ทักทายเช้าวันศุกร์จ้า อิอิ ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 7 พฤษภาคม 2553 11:02:08 น.

ให้ป้าแดงกลับไปก่อนเราค่อยกิจกรรมนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 7 พฤษภาคม 2553 11:38:57 น.

เมมาส่งกำลังใจให้ก่อนไปประชุมรอบบ่ายจร๊าาา สู้ๆๆๆ   โดย: maesnake 7 พฤษภาคม 2553 12:53:26 น.

หายปวดท้องไวๆนะคะ เมนูวันนี้ดีมากๆเลยค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 7 พฤษภาคม 2553 13:07:04 น.

มาแล้วจ้ามาแล้ว กำลังใจดีๆ เอามาฝากคุณเป้คะ สู้ๆ...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 7 พฤษภาคม 2553 13:07:35 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จร้า จริงด้วยจิเป้ แค่เต้นฮูล่าฮูปน้ำหนักก็ลงจริงๆ อ่ะ อย่างที่เป้บอกด้วย   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 7 พฤษภาคม 2553 13:18:07 น.

โห.. ตื่นมาชั่งตอนตี 3 เรยเหรอ แม่ตามกำลังฝันว่ากินหนมอยู่เลยนะเนี่ย อิิอิ สู้ๆนะคะเป้ ค่อยๆลดแล้วน้าา   โดย: Iaun_Tor 7 พฤษภาคม 2553 13:22:17 น.

สู้ๆๆนะค่ะ   โดย: tookjah 7 พฤษภาคม 2553 14:32:26 น.

น้องเป้เก่งจัง ไม่มีขนมด้วยอะ แบบนี้ไม่นานก็ถึงน้ำหนักที่หวังแล้ว สินะ เป้สุ้ สู้จ้า   โดย: mentalk 7 พฤษภาคม 2553 15:08:43 น.

พี่แอน ไม่สะบายค่ะ ตอนนี้อ้วนกะกินยามากมาย ไว้สะบายแล้วจะกลับมาสู้กะความอ้วนต่อ ตอนนี้แค่ประคองไม่ให้กลายร่างเป็นผีเสื้อสมุทร ก็ดีใจแล้วคร้า   โดย: kaikamja IP: 125.25.46.71 7 พฤษภาคม 2553 15:17:32 น.

เอาใจช่วยให้ถึงฝั่งเร็ว ๆนะ   โดย: ตะกั่ว 7 พฤษภาคม 2553 20:38:14 น.

หวัดดีจ้า ขอบคุณที่แวะไปชมบล๊อกนะ อยากบอกว่าเราอ้วนเหมือนกันนะ น้ำหนักไม่เคยลงเลย เล่นฮูล่าฮูบน้ำหนักลงด้วยเหรอ ลูกชายสอนอยู่เหมือนกัน แต่ยังทำไม่ได้เลยงะ.....แล้วเมื่อไหร่ฉันจะมีเอวกับชาวบ้านเนี่ยะ   โดย: แม่น้องรอม-น้องเรย์ 7 พฤษภาคม 2553 20:41:10 น.

เป้เก่งที่ซู๊ดไม่กินขนมเรยค่ะ เมนูเยี่ยมเรย...ไว้ป้าแดงไปลดอีกแน่นอน สู้ๆ เหมือนเดิมน๊า   โดย: ToY (tiny ) 7 พฤษภาคม 2553 21:05:52 น.

หวัดดีรอบค่ำจ้า ทานน้อยดีจังเลย ดื่มน้ำเยอะด้วย ของพี่นะหมอบอกให้ดื่มวันละห้าลิตร ยังทำไม่ได้เลย สู้ๆ นะจ้ะ ตัวเล็กไม่ไกลเกินเอื้อม   โดย: ladysamui 7 พฤษภาคม 2553 22:17:40 น.

เป็นเหมือนกันเลยเวลาป้าแดงมาปวดหลัง ปวดเอวมากเหนื่อยหมดแรงเหมือนเสียเลือดมากมายซะงั้น ตอนป้าแดงมาแล้วยังคุมอาหารได้นี่สุดยอดดด   โดย: ปอยฝ้าย 7 พฤษภาคม 2553 22:20:26 น.

เหมือนกับที่คุณปิ๊กบอกค่ะ น้ำมันมะพร้าว ลองเข้าไปอ่านบันทึกของคุณต๋อมแต๋มนะคะ //www.ladyinter.com/forum_posts.asp?TID=4776&title=70-49   โดย: amvarin 7 พฤษภาคม 2553 22:29:57 น.

แวะมาส่งกำลังให้นะจ๊ะ   โดย: sweety_pub 7 พฤษภาคม 2553 23:42:57 น.

ช่วงป้าแดงมา ถ้าเป็นเราคงไม่มีแรงทำอะไรแน่ๆเลย แถมกินกระหน่ำอีก เกิดเป็นปู้หญิงก็ลำบากแบบนี้แหล่ะค่ะ สู้ๆค่ะ ไว้ป้าแดงทิ้งไปค่อยออกกำลังกายต่อ ไม่เป็นไรค่ะ   โดย: maynie 8 พฤษภาคม 2553 0:32:33 น.

ป้าแดงมานน.ยังลงดีมากเลยคะ หายปวดท้องนะคะ สู้ๆจ้า   โดย: ฮยองนิม!!! 8 พฤษภาคม 2553 4:59:04 น.

ตอนแรกหญิงก็โหลดมาแล้วค่ะ แต่ไฟล์มันเสีย หญิงเลยงอนคอมไปนิดหน่อยค่ะ เดี๋ยววันนี้กะว่าจะไปโหลดมาใหม่อีก   โดย: chanonmy 8 พฤษภาคม 2553 7:14:39 น.

สู้ๆค่ะ แวะมาให้กำลังใจ ตามประสาคนต่อสู้เหมือนกันเนอะ   โดย: biruhigoe 8 พฤษภาคม 2553 8:23:39 น.