วิธีลดต้นขาง่ายๆแบบบ้านๆ
.........สาวคนไหน ที่ยังมุดอยู่แต่ในบ้าน เก็บงำความลับเรื่องต้นขาที่ดูมั่นคงเกินไป หรือยังไม่มีโอกาสได้ออกไปไหน หรือจะสาวๆที่มีเวลาน้อยนิดล่ะก็ วันนี้จะมานำเสนอ วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ บ้านๆ ไม่ต้องเสียเงิน เสียเวลาเข้าฟิตเนทให้เปลืองเลยนะตัวเธอวว์
- เริ่มจากนอนราบลงบนพื้น ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วพยายามงอเข่าให้เข้ามาชิดตัวให้มากที่สุดขณะที่ข้อเท้ายังไขว้กันอยู่
- จากนั้นค่อยยืดขาออก คลายข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน
- แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
ฝึกทำบ่อยๆ ประมาณ 24 ครั้งต่อวัน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีต้นขาที่เรียวสวย ไม่ต้องมุดอยู่แต่ในบ้าน เพื่อซ่อนความลับนี้อีกต่อไป
Create Date : 01 ธันวาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 1 ธันวาคม 2554 14:45:54 น. |
Counter : 784 Pageviews. |
|
|
|