เฟส3 วันที่17/30 ไม่คืบหน้าเท่าไหร่ เมื่อวานไม่ได้เบิร์น เลยเลือกที่จะทานแต่ผักสดตอนเย็น เลี่ยงไม่ได้ที่ต้องออกไปต้อนรับแขกบ้านต่างเมือง ตอนกลางวันเมื่อวานทานเยอะแล้ว ตอนเย็นเค้าไปกินเนื้อย่างกัน เราก็ปิ้งให้เค้าไป ส่วนเรานั่งแทะผักไป **************************************** อาหารเช้า กล้วยหอม 1 ลูก(80cal), น้ำเต้าหู้ 1 ถุง(100cal), ขนมปัง(slideเล็ก) 2 แผ่น (130cal) อาหารเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 5 ลูก+ผักสด, ฝรั่ง 6 ชิ้น อาหารว่าง กล้วยหอม 1 ลูก + โยเกิร์ตfat0% 1ถ้วยใส่MUSLI อาหารเย็น โยเกิร์ตfat0% 1ถ้วย ใส่ ธัญพืชอบกรอบ (เยอะเหมือนกัน) ออกกำลังกาย เดินเร็ว 1 ชม. 6 กม. ความรู้สึก -   Create Date : 23 สิงหาคม 2554 2 comments Last Update : 24 สิงหาคม 2554 9:02:12 น. Counter : 500 Pageviews. Share Tweet

ใจแข็งจังเลยนังกินผักแล้วดูคนอื่นกินเนื้อเนี่ยสุดยอดจังค่ะ เป็นยุ้ยจะคิดว่าไว้พรุ่งนี้ค่อยลดวันนี้ขอกินก่อน555555 ความคิดของคนอ้วนเนอะ คริๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 23 สิงหาคม 2554 10:44:36 น.

555 วิธีที่ลดความอ้วนได้ผลเวลามีคนยื่นขนมให้เราคือ หันหัวไปทางซ้าย จากนั้นไปทางขวา และสลับกันไปมา อย่างรวดเร็ว แล้วพูดว่า ไม่ค่ะ ขอบคุณ... 55555555 มีคนบอกนนมาแบบนี้ค่ะคุณยุ้ย แต่จะแพ้ของกินที่อยู่ห้องตัวเองมากกว่า เพราะทำขนมด้วยก็ต้องชิมบ้างอะไรบ้าง 5555   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 23 สิงหาคม 2554 12:56:03 น.