เฟส3 วันที่24/30 ขนมปังทำเอง อร่อยที่ซู้ดดดด
เมื่อวานนวดขนมปังwhole wheat แต่สงสัยนวดน้อยไปหน่อย เลยยังไม่ค่อยปวดแขนเลย 55
****************************************
อาหารเช้า ขนมปังโฮลวีททำเอง 2 ชิ้น, น้ำงาดำไม่หวาน 1 ถุง, สลัดผักนานาชนิด (น้ำสลัดใสแบบญี่ปุ่น 2ช้อนโต๊ะ)
อาหารว่าง 10 โมง ข้าวโพดหวานฝักเล็ก 1/2 ฝัก
อาหารเที่ยง สุกี้ผักใส่ทูน่าแบบเมื่อวาน (อร่อยอ่ะ)
อาหารเย็น อยากกินตระกูลไข่มาก แต่ยังคิดเมนูไม่ออก^^''
ออกกำลังกาย คาดว่าเดินเร็ว + วิ่ง 1 ชม.
ความรู้สึก แฮปปี้กับการนวดแป้งทำขนมปังมากกกก^^
Create Date : 30 สิงหาคม 2554 |
Last Update : 30 สิงหาคม 2554 14:20:23 น. |
|
5 comments
|
Counter : 549 Pageviews. |
|
|
|
ละกันโนะ ^^''