น้องนนพี่ปลาแวะมาให้กำลังใจนะจ้ะ อย่าได้ท้อใจหรือแคร์สื่อนะคะ การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ใครทำใครได้ และก็ไม่ใช่ว่าจะทำได้ง่าย ๆ ค่ะ ต้องฝึกและฝืนตัวเอง ทำไปเรื่อย ๆ จนเป็นนิสัยค่ะ คนที่ไม่ได้ทำแบบเราเค้าไม่รู้หรอกว่ามันดียังไง เราทำแล้วสดใส สวยขึ้นสาวขึ้นทุกวัน ดีต่อตัวเองนะคะ คนที่ทำไม่ได้ก็จะมองเราด้วยความหมั่นไส้แกมอิจฉา ที่เห็นเราทำได้และสวยขึ้น ๆ นะ พี่ว่าน้องทำดีแล้วนะ ยังไงพี่เป็นพวกคนรักสุขภาพ เป็นพวกน้องเต็มตัวนะคะ ทุกวันนี้พี่เริ่มแก่แล้ว แต่ก็ยังคงออกกำลังกาย และเพิ่มการดูแลเรื่องอาหารมากกว่าตอนสาว ๆ อีกนะคะ อยากสวยไปนาน ๆ น่ะ เพราะถ้าลองได้แก่แล้วแก่เลยนะคะ เอาไม่อยุ่ น้องทานอาหารได้ดีนะคะ แต่ก็อย่าให้น้อยมากไปนะคะ เพราะร่างกายเราต้องใช้พลังงาน ต้องทานให้เหมาะสม เพราะความคงทนของร่างกายไปนาน ๆ ค่ะ ต้องใช้เวลานะจ้ะ สู้สู้ เดินทางกลับบ้านปลอดภัยนะคะ

ดีใจจังพี่ปลามาให้กำลังใจอีกแล้ว

การจะทำให้สุขภาพดีนี่จะยากก็ตรงนี้ล่ะ
กำลังใจเต็มเปี่ยม นนไม่ท้อ แต่จะมาท้อกับ
คำพูดคนนี่แหละค่ะ

ขอบคุณพี่ปลามากนะคะ

สวัสดีจ้าน้องนน ช่วงนี้พี่อ้อไม่ได้อัพบล็อกไดเอทเลย
มัวแต่ปวดหัวเรื่องงาน แล้วก็หางานใหม่
อาทิตย์หน้าพี่ต้องไปสัมภาษณ์งานที่กระบี่
ยังไม่รู้เลยจะเป็นอย่างไร ขอกำลังใจด้วยนะคะ