วันที่ 10/30
อาหารเช้า ขนมปัง whole wheat 2 แผ่น, น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง,
ผัดแตงกวา 4 คำ
อาหารกลางวัน salmon steak 1ชิ้น, sanma steak (1/3ตัว) ,
hiyayakko (เต้าหู้เย็น) 3 ก้อน
อาหารเย็น โยเกิร์ต no fat 1 ถ้วย , เมล็ดทานตะวัน 150 gm,
ลูกเกด ใส่ในโยเกิร์ต
อาหารว่าง ก็โยเกิร์ต no fat
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกเลย T^T
ความรู้สึก วันนี้อยากไปออกกำลังกายมาก แต่ว่าปวดท้อง ถ่ายท้อง
มาตั้งแต่กลางวันแล้ว ปวดท้องมากด้วยคิดว่าท้องเสีย
แต่กลางคืนก็ไม่เข้าห้องน้ำอีก ปกติไม่ทานยาก็เลยต้องทานยา
เพราะวันศุกร์ต้องไปกรุงเทพกับนาย เดี๋ยวจะป๊อดแป๊ด
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนี่ไม่สบายตัวเลย พร่งนี้ถ้าหายดี
ควรจะไปซักหน่อย
ปล.ผ่านมา 10 วันแล้ว เหลืออีก 20 วัน ในล็อตแรกนี้ สู้ๆ!!!
| Create Date : 17 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 17 มิถุนายน 2554 15:06:09 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 380 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
//thailandtravel.bloggang.com/