Bloggang.com : nontanjp : วันที่ 4/30

วันที่ 4/30

เขียนเผื่อไว้เดี๋ยวพรุ่งนี้ลืม เพราะวันนี้หลายขนาน รู้สึกเมื่อวานทานน้อยไป

อาหารเช้า น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง

ผัดบวบ (หวานไปนิดนึง)

ถั่วต้ม 15 เม็ด

ข้าวโพดหวาน ไม่ถึง1/3 ฝัก

อาหารเที่ยง steak salmon มีน้ำซ้อสขาวราดมาเลย (น้ำมันเยอะอ่ะ)

miso soup , ไข่หวาน 2 ชิ้นเล็ก

ปลาซาบะย่างเกลือ 1/3

อาหารเย็น ไม่ได้ทาน

ของว่าง โยเกิร์ต ไขมัน 0%

ออกกำลังกาย หยุด 1 วันจ้า

Create Date : 10 มิถุนายน 2554

Last Update : 14 มิถุนายน 2554 10:13:58 น.

0 comments

Counter : 493 Pageviews.