Bloggang.com : nontanjp : วันที่ 25/30

วันที่ 25/30

อาหารเช้า น้ำเต้าหู้เจ แลคตาซอย 1 กล่อง, multi grain bread 2 แผ่น

อาหารเที่ยง steak ปลากระพง, สลัดผัก + magura tataki เล็กน้อย, น้ำแตงโม ไม่ใส่น้ำเชื่อม, wakame tagame soup,

อาหารเย็น ผักผัก+ข้าวกล้อง(4คำ)

อาหารว่าง ลูกเกด 20 กรัม

ไม่ได้ออกกำลังกายเ ขอพัก 1 วัน

ความในใจ จริงๆ อยากไปออกกำลังกายมาก แต่ว่าไปเล่นบ้านผีสิงมา ทำให้ตัดกำลังไปเยอะเลย T^T หงอยจนถึงเช้านู้นนนน

Create Date : 04 กรกฎาคม 2554

Last Update : 4 กรกฎาคม 2554 10:03:48 น.

0 comments

Counter : 355 Pageviews.