ぼわわ~ん
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
29 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ 22/30 วันศุกร์แล้ววว

วันสุดท้ายของสัปดาห์แล้ว แต่น้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย (คาดว่า 555)

เหลือเวลาอีก 10 วันจะครบภาค 2 นี้ ก็คงต้องพยายามเยอะกันหน่อย!!!




**********************************************


อาหารเช้า ขนมจากญี่ปุ่น 1 ก้อน (หวานนมเนย), น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1ถุง,

สลัดผัก ใส่น้ำสลัด3/4



อาหารเที่ยง ปลาดิบ, ซุปมิโสะ, สลัดผัก




อาหารเย็น ลูกเกด 10 เม็ด,นมดีน่างาดำหวาน 1%1 กล่อง,

ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง



ออกกำลังกาย CADIO ด้วยการแอโรบิค 1 ชม, เดินเครื่องtreadmille

+ตั๊กแตน 45 นาที weight training 1.45 นาที



ความรู้สึก เหนื่อย ^^''


Create Date : 29 กรกฎาคม 2554
Last Update : 1 สิงหาคม 2554 11:54:22 น. 3 comments
Counter : 642 Pageviews.

 
เอาใจช่วยค่ะ สู้ สู เป็นเหมือนกันมั้ยคะ พอน้ำหนักลงแล้วผิวเปลือกส้มขึ้นมาแทน
ตอนนี้ลดเหมือนกันค่ะ นน.ลงแต่ผิวเปลือกส้มก็เพิ่มขึ้นมาชัดมากค่ะ


โดย: ภายใต้ วันที่: 29 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:28:41 น.  

 
ผู้หญิงเรามีง่ายอยู่แล้วเนอะ

แต่ว่าออกกำลังกายทำให้ลดผิวเปลือกส้มได้เหมือนกัน


ลองดูต่อไปเนอะ^^ นนเพิ่งลดได้นิดเดียวด้วยล่ะค่ะ^^



โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 29 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:21:45 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:31:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nontanjp
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนเล็ก ๆ ที่อยากทำความฝันให้เป็นจริง

the more you try the more you success




Friends' blogs
[Add nontanjp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.