วันที่ 22/30 วันศุกร์แล้ววว วันสุดท้ายของสัปดาห์แล้ว แต่น้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย (คาดว่า 555) เหลือเวลาอีก 10 วันจะครบภาค 2 นี้ ก็คงต้องพยายามเยอะกันหน่อย!!! ********************************************** อาหารเช้า ขนมจากญี่ปุ่น 1 ก้อน (หวานนมเนย), น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1ถุง, สลัดผัก ใส่น้ำสลัด3/4 อาหารเที่ยง ปลาดิบ, ซุปมิโสะ, สลัดผัก อาหารเย็น ลูกเกด 10 เม็ด,นมดีน่างาดำหวาน 1%1 กล่อง, ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง ออกกำลังกาย CADIO ด้วยการแอโรบิค 1 ชม, เดินเครื่องtreadmille +ตั๊กแตน 45 นาที weight training 1.45 นาที ความรู้สึก เหนื่อย ^^''   Create Date : 29 กรกฎาคม 2554 3 comments Last Update : 1 สิงหาคม 2554 11:54:22 น. Counter : 643 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยค่ะ สู้ สู เป็นเหมือนกันมั้ยคะ พอน้ำหนักลงแล้วผิวเปลือกส้มขึ้นมาแทน ตอนนี้ลดเหมือนกันค่ะ นน.ลงแต่ผิวเปลือกส้มก็เพิ่มขึ้นมาชัดมากค่ะ   โดย: ภายใต้ 29 กรกฎาคม 2554 12:28:41 น.

ผู้หญิงเรามีง่ายอยู่แล้วเนอะ แต่ว่าออกกำลังกายทำให้ลดผิวเปลือกส้มได้เหมือนกัน ลองดูต่อไปเนอะ^^ นนเพิ่งลดได้นิดเดียวด้วยล่ะค่ะ^^   โดย: นน (nontanjp ) 29 กรกฎาคม 2554 13:21:45 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 30 กรกฎาคม 2554 10:31:16 น.