28-8-09 You R What You EaT!!!



สวัสดีก้าบเพื่อนๆ วันนี้เนตเข้า ยากมากๆ เยย

กว่าจะเข้าได้อ่ะ เหอ เหอ

โหลดไม่ยอมมา

อัพเมนูใหู้ดูเลยดีก่า

วันนี้ถือว่าอู๊ด กินไม่เยอะน้า ว่าป่ะ

ให้คะแนน ด่วนเยย งิงิ

เมนูวันนี้

เต้าฮวยนมสด 1 แก้ว (ซื้อในเซเว่น หย่อยมั่กๆ)

น้ำเรดดี้ 1 ขวด

ไข่ขาว 4 ไข่แดง 1

เกาเหลาปลา 2 ชาม

ส้ม 1 ลูก

อิอิ อู๊ด เอาจริง แว้ววว น้า สู้ๆ นะงับ ทุกคน

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






 

Create Date : 28 สิงหาคม 2552
10 comments
Last Update : 28 สิงหาคม 2552 22:48:31 น.
Counter : 401 Pageviews.

 

อิอิ วันนี้กินน้อยนะ
แต่จะมีแอบกินอีกอ๊ะป่าวเนี่ย
ถ้าตะเองมากทม.
ตะเองมามอลล์ปิดิ
มีแดดดี้โดแน่นอน

คริคริ แนะนำให้เสร็จสรรพ

 

โดย: emmycookie 29 สิงหาคม 2552 0:27:53 น.  

 

หญิงอู๊ดดดด เอาจริงแล้วน๊า เลือกทานอาหารเน้นๆ โปรตีน ผัก ผลไม้ 1 ส่วนต่อวันนะจ้ะ...แล้วออกกำลังกายด้วยจะดีที่ซู๊ดเรยยย คอยลุ้นและให้กำลังใจหญิงอู๊ดมาเสมอ แอบดีใจที่มีกำลังใจฮึดขึ้นมาน๊า

อู๊ดน้อยสู้ๆ ทำได้อยู่แล้น

 

โดย: ToY (tiny ) 29 สิงหาคม 2552 2:47:00 น.  

 

เต้าฮวยนมสดใน7-11อร่อยเนอะ เค้าก็ชอบกินบ่อย ๆ ตอนยังไม่เข้าสูตรนี้ แต่ตอนนี้กำลังสับสนว่าตัวเองลดน้ำหนักอยู่ หรือเพิ่มน้ำหนักอยู่กันแน่

 

โดย: jrom 29 สิงหาคม 2552 5:47:54 น.  

 

ทานน้อยจังเลยนะค่ะ เนี่ย

แบบนี้รับรองว่า ลดเร็วชัวร์

สู้ ๆ ค่ะ

 

โดย: หมูแนน 29 สิงหาคม 2552 9:41:44 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะสู้ๆค่ะ ทานน้อยจังเลยค่ะ ลดได้แน่ๆ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 สิงหาคม 2552 10:30:41 น.  

 

เอาจิรงด้วยคยคะ

 

โดย: annjeeja 29 สิงหาคม 2552 15:16:46 น.  

 

เก่งจังอ่า กินน้อยแระ เค้ายังสติแตกอยู่เรยยย

ยอมม่ะได้แระ สู้ๆๆ เหมือนกัน

ปล ขอกินวันนี้อีกวันนะ พรุ่งนี้สู้ตาย เอิ๊กๆ

 

โดย: kook_happy 29 สิงหาคม 2552 16:10:09 น.  

 

น้องเบนซ์ เอาจริงแล้ว...สู้สู้ นะคร่าาาาาา พี่จิ๊บเป็นกำลังใจให้นะค่ะ...

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 29 สิงหาคม 2552 18:35:44 น.  

 






น้องเบนซ์ทานน้อย แล้วหิวป่ะเนี่ย ถามจิง ตอนนี้อยู่สูตรช่วงไหนแล้วอ่ะ ไม่ค่อยได้เข้ามา ชักจะตามไม่ทันแล้ว ของพี่ช่วงนี้กำลังทำน้ำหนัก (เพิ่ม) อยู่อ่ะ อิอิ วันนี้กินกระจายเลย ไปเดินตลาดนัดตอนเช้ามา ไอ้โน่นก็น่ากิน ไอ้นี่ก็น่าหม่ำ ก็เลยเอาซะเรย หุหุ กินซะให้หายอยาก ว่าป่ะน้องเบนซ์

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 29 สิงหาคม 2552 21:24:50 น.  

 

เนตเค้า ใช้ได้แล้วเน้อเจ๊ ..
อยากกินขนมอ่ะ ..-*-
เลี้ยงน๋ม หน่อยจิ 555

 

โดย: อีฟ (evenixz ) 29 สิงหาคม 2552 23:10:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
28 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.