20-8-09 You R What You EaT!!!



เจริญสุขสวัสดีก้าบ เพื่อนๆ

วันนี้อู๊ด จะมาแนะนำ อาหารที่ไม่ควรทานระหว่างลดน้ำหนัก

อันได้แก่

ข้าวขาหมู ไข่ต้ม หมั่นโถว ไส้กรอก หมูยอทอด

บะหมี่เหลืองแห้ง

เกี๊ยวแห้ง

เกาเหลาแห้ง

ชานมเยน

ชาดำเยน

คร๊อกเก้ไส้แกงกระหรี่

สเต๊กเนื้อ มันบด สลัด

ลองกอง

เฉาก๊วย

มะม่วงน้ำปลาหวาน

เค้กช๊อคฯ 1 ชิ้น

.............

.............

.............

ป.ล. ที่กล่าวมาข้างบน

วันนี้อู๊ดซัดไม่เหลือเยยย งิงิ

ว่าจะไม่อัพแระ

แต่ไหนๆ กล้ากิน ก้กล้าอัพฟระ

เพื่อน ๆ อย่าเอาเยี่ยงอย่างนะงับ

เหอ เหอ เหอ มีความสุขจังเยย อู๊ดดดดดด

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






 

Create Date : 20 สิงหาคม 2552
8 comments
Last Update : 20 สิงหาคม 2552 22:46:03 น.
Counter : 382 Pageviews.

 

ไรกันเบนซ
กินหมดนั่นเลยเหรอ
แบ่งเรามั่งจิ๊ อิอิ
เรามะกล้าเอารูปมาโชว์หรอก
อายคน
มันอ้วนนะ
เสื้อผ้าคับติ้วน่ะ เอิ๊ก...

 

โดย: emmycookie 21 สิงหาคม 2552 0:55:11 น.  

 

โอววววววววววววววววววววว


มายก็อดดดดดดดดดดดดดดด



ถึง peak แล้วหรอนี่



คุณครูคงไม่อยากเพียะๆๆ อ่าคับ


น่าจะผัวะๆๆๆๆๆ เลยมากกว่าอ่า

 

โดย: เด็กโครงงาน 21 สิงหาคม 2552 1:50:55 น.  

 

ขำน้องเบนซ์..อาหารไม่เหมาะสำหรับ ไดเอท ..แต่น้องเบนซ์ ซัดเรียบเลย..อิอิ..

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 21 สิงหาคม 2552 2:43:46 น.  

 


อ่านซะคิดว่าจะมาให้ความรู้จริงๆ

ก็งง ว่าทำไม ต้องเค้ก 1 ชิ้น

ที่แท้ก็ หลุด.. ^_^

 

โดย: praewa cute 21 สิงหาคม 2552 5:19:55 น.  

 

คิดเหมือนเพื่อนเลย อ่านแล้วก็คิดว่ามาแนะนำเราให้จดไว้แต่ที่ไหนคุณเธอกินเข้าไปนี้เอง กร๊ากๆๆๆ รออยู่ตรงนั้นไม่ต้องขยับขึ้นมาหล่ะ จะลงไปหาเอง ย้ำ ไม่ต้องขึ้นมาจะลงไปหาเอง เข้าใจมะ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 21 สิงหาคม 2552 9:22:59 น.  

 

สู้ ๆ นะ

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ

 

โดย: หมูแนน 21 สิงหาคม 2552 9:43:45 น.  

 

หุ ๆๆ มาร้องอู๊ด ๆๆ ด้วยกัน ดีกว่า


5555

 

โดย: ณ.แก้มป่อง 21 สิงหาคม 2552 12:31:17 น.  

 

เย้ เย้

เจอเพื่อนแระ เค้าก้อกินแบบนี้ค่ะ (ช่วง 2 ทุ่มเป็นต้นไปเป็นเวลาเริ่มค่ะ เลยต้องหยุดอัพบล็อค เพราะมัวแต่อัพน้ำหนักอยู่ค่ะ เอิ๊กๆ)

 

โดย: kook_happy 21 สิงหาคม 2552 14:23:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.