การฝึกสติ
ถาม : การมีสติรู้กายรู้ใจ
ต้องรู้กายก่อนหรือรู้ใจก่อนเจ้าคะ
พระอาจารย์ : ไม่ ให้มีสติหยุดความคิดก่อน
ไม่ให้ไปรู้อะไร ที่ให้รู้ให้รู้เรื่องเดียว
เช่น รู้พุทโธอย่างนี้ รู้ ให้มีอะไรเป็นเครื่องเกาะ
จะรู้กายก็รู้ว่าตอนนี้ร่างกายกำลังทำอะไร
ไม่ต้องไปคิดว่าร่างกายไปเป็นไตรลักษณ์
เป็นอะไรทั้งนั้น ให้รู้เฉยๆ ให้เฝ้าดูว่า
ตอนนี้ เราใช้ร่างกายเป็นตัวผูกใจไว้ไม่ให้ไปที่อื่น
ไม่ให้ไปคิดถึงคนนั้นคนนี้ ไม่ให้ไปอดีต
ไม่ให้ไปอนาคต ให้อยู่ปัจจุบัน นี่คือการฝึกสติ
ให้จิตอยู่ในปัจจุบัน ไม่ให้คิดเรื่องนั้นเรื่องนี้
ไม่ใช่ให้ไปรู้กายรู้จิต อันนั้นไม่ใช่
อันนั้นเป็นวิปัสสนา อันนั้นเป็นปัญญาขั้นต่อไป.
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
.................................
ธรรมะบนเขา
วันที่ ๒๗ พฤษภาคม ๒๕๖๑
ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [