"สาเหตุของความโกรธ"

ถาม : คนที่เคยมีปัญหากัน มาพบเจอกันใหม่

ตัวเราคิดว่าเราให้อภัย เขานำเรื่องเก่ามาตอกย้ำ

 เรายังโกรธอยู่ ซึ่งเราคิดว่าให้อภัย

แต่ในใจเรายังไม่สามารถลืมเรื่องเก่าๆ ได้

 ต้องปฏิบัติอย่างไรจึงจะสามารถละกิเลสตัวนี้ได้คะ

พระอาจารย์ : ก็ต้องใช้สติ

เบื้องต้นเราต้องหยุดความโกรธ

 เวลาเราโกรธเราก็บริกรรมพุทโธๆๆ ไป

 อย่าไปสนใจกับเรื่องที่เขากำลังพูดอยู่

อย่าไปคิดถึงเขา อย่าไปคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราโกรธ

ให้อยู่กับพุทโธๆๆ ไป เดี๋ยวเราก็จะลืม

เรื่องที่ทำให้เราโกรธได้

เราก็จะหยุดความโกรธได้ชั่วคราว

ถ้าอยากจะให้หายโกรธอย่างถาวร

 เราก็ต้องค้นหาสาเหตุของความโกรธว่าเกิดจากอะไร

 สาเหตุของความโกรธก็คือ ความอยากนี่เอง

อยากให้เขาทำอะไรให้เรา พอเขาไม่ทำให้เรา

 เราก็โกรธเขา อยากให้เขาดีกับเรา เขาไม่ดีกับเรา

เราก็โกรธเขา เราก็เลิกความอยากนี้ก็แล้วกัน

ก็อย่าไปหวังอะไรจากเขา

 เขาจะด่าเราก็ปล่อยให้เขาด่าไป

 เขาจะร้ายกับเราก็ปล่อยให้เขาร้ายไป

เราก็จะไม่โกรธเขา

หยุดความอยาก ความอยากนี้เป็นต้นเหตุ

ของความโกรธของเรา ไม่ใช่การกระทำของคนอื่น

ที่ทำให้เราโกรธ การกระทำของคนอื่นเป็นเพียงจุดชนวน

 เป็นเหมือนไม่ขีด แต่ระเบิดมันอยู่ในใจเราอยู่แล้ว

 เขาเพียงแต่มาจุดระเบิดที่มีในใจเรา

 ถ้าเราไม่มีระเบิด ต่อให้เขามาจุดไม้ขีดยังไง

 มันก็ไม่ระเบิด เราต้องถอนระเบิดออกจากใจเรา

 คือความอยาก อยากให้เขาดีกับเรา

อยากให้เขาชมเรา อยากให้เขาทำโน่นทำนี่ให้กับเรา

 พอเขาไม่ทำก็โกรธเขา ก็เท่านั้นเอง

ก็เลิกความโกรธซะ พอเราเลิกความโกรธแล้ว

 เขาจะทำอะไรไม่ทำอะไรเราก็ไม่เดือดร้อน

ฉะนั้นอย่าไปโทษเขาว่าเขาเป็นคนทำให้เราโกรธ

โทษเรานี่ ความอยากของเราเอง

 ไปอยากให้เขาทำโน่นทำนี่

 พอเขาไม่ทำเราก็โกรธขึ้นมา

 เราต้องเอาระเบิดออกจากใจเรา คือความอยาก

ถ้าไม่มีความอยากเราจะไม่โกรธใคร.

พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต

.....................................

สนทนาธรรมบนเขา

วันที่ ๒๔ สิงหาคม ๒๕๖๐







ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ