เบรคของใจ
ถาม : โปรดเมตตาสั่งสอนเรื่องความฟุ้งซ่าน
คิดโน่นคิดนี่ ไม่ค่อยมีสมาธิครับ
พระอาจารย์ : ก็ไม่มีสติคอยควบคุมใจไง
ถ้าเป็นรถก็ไม่มีเบรค มีแต่คันเร่ง
เหยียบให้มันวิ่งอย่างเดียว หยุดมันไม่เป็น
เราต้องติดเบรค เบรคของใจก็คือสติ
วิธีสร้างสติก็ให้บริกรรมพุทโธไป พุทโธพุทโธไป
เวลาที่เราไม่ต้องคิดอะไรก็หมั่นพุทโธ
อย่าปล่อยให้มันคิด ทำงานที่เราไม่ต้องใช้ความคิด
ก็พุทโธไป กวาดบ้านถูบ้าน ซักเสื้อผ้า
ล้างหน้าล้างตา แปรงฟัน หวีเผ้าหวีผม
รับประทานอาหาร พุทโธไป
อย่าปล่อยให้คิดถึงเรื่องนั้นเรื่องนี้
แล้วต่อไปเราก็จะมีสติ มีสมาธิ จิตก็จะตั้งมั่น.
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
..............................
สนทนาธรรมบนเขา
วันที่ ๑๙ มีนาคม ๒๕๖๑
ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [