“สติจำเป็นในทุกกรณี”

ถาม : ฝึกปฏิบัติเดินจงกรมนั่งสมาธิอย่างตั้งใจ

มาประมาณสามปีค่ะ สังเกตตัวเองว่า

เวลานี้บางช่วงเวลา

จะรู้สึกหงุดหงิดคนรอบข้างง่ายมาก

บางครั้งรู้สึกอึดอัดคับข้องใจมาก

เหมือนอยากร้องไห้ทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไร

 เมื่อก่อนไม่เคยเป็นค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นผล

จากการปฏิบัติหรือไม่เจ้าคะ

บางครั้งก็แสดงออกมา แต่พยายามรู้ตัว

ไม่แสดงความรู้สึกออกมาเจ้าค่ะ

พระอาจารย์ : ตอนนั้นน่ะมันไม่ได้ปฏิบัติ

มันถึงเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น

 มาถ้าปฏิบัติมันก็จะไม่เกิดอาการ

เพราะฉะนั้นเราอย่าแยกการปฏิบัติว่า

ปฏิบัติตอนที่เราไปวัด พอกลับมาบ้าน

กลับมาที่ทำงานเราไม่ปฏิบัติ

ความจริงเราต้องปฏิบัติทุกเวลานาที

อย่างที่พระพุทธเจ้าทรงตรัสไว้ว่า

 สติเป็นสิ่งที่สำคัญที่จำเป็นในทุกสถานที่ทุกกรณี

 ไม่ใช่จะมีแต่สติแต่ตอนที่เราไปเดินจงกรมนั่งสมาธิ

 พอเราออกมาจากเดินจงกรมนั่งสมาธิ

เราก็ทิ้งสติอย่างนี้ไม่ถูกต้อง

 การฝึกสติเพื่อให้เรามีสติตลอดเวลา

 เพื่อที่เวลาเรามาทำงาน

มาเกี่ยวข้องกับคนเรายังมีสติกำกับใจอยู่

 ถ้าเรามีสติกำกับใจอยู่

อาการหงุดหงิดอะไร

อาการอะไรต่างๆ จะไม่เกิดขึ้น

 เพราะฉะนั้นเราไม่ทำต่อไง

เราไปทำแต่ตอนที่เราไปเดินจงกรมนั่งสมาธิ

พอเรามาเกี่ยวข้องกับคนนั้นคนนี้

โยนสติทิ้งไปหมดเลย

 เอากิเลสออกมาวาดกันเลย

 เอามาดวนกันมาใส่กัน

 มันก็เกิดอารมณ์หงุดหงิดขึ้นมาทันที

ฉะนั้นต้องพยายามปฎิบัติอย่างต่อเนื่อง

ไม่ใช่เฉพาะเวลาเดินจงกรมนั่งสมาธิ

ต้องปฏิบัติตั้งแต่ตื่นจนหลับ

ต้องมีสติทุกเวลาทุกนาที สติจำเป็นในทุกกรณี.

พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต

.................................

ธรรมะบนเขา

วันที่ ๒ มกราคม ๒๕๖๑








ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ