เมื่ออาทิตย์ที่แล้วอยู่ดีๆก็เลิกกินกาแฟเฉยๆเลย สาเหตุที่เลิกไม่ต้องคิดมาหรอกหลักคือ มันไม่อร่อยแล้ว เพียงเท่านี้ แล้วเลิกอย่างไรละ ก็หักดิบ คือ หยุดเลย ไม่ดื่มสักหยด เอามันดื้อๆ และไม่กินเด็ดขาด จริงๆน่ะ ห้ามกินเด็ดขาดๆๆขอบอก
ผลของมันเป็นอย่างไรบ้างหรือ
1. ปวดหัว ปวดขมับ ปวดท้ายทอย หมุนเวียนสลับกันไป หนักบ้าง เบาบ้าง คล้ายกับ เป็นไมเกรน หรือเป็นหวัดแล้วปวดหัวนั้นละ แต่เพียงคล้ายนะ ไม่ได้เหมือนทีเดียว มันจะหลอกล่อเราให้กินกาแฟเข้าไปก็หายปวด เชื่อกาแฟเถอะ 555 กินปุบหายปั้บทีเดียว
2. น้ำมูกไหล ๆ ซึมเหมือนเป็นหวัด แบบว่า น้ำมูกมันมาจากไหนว้า หากกินกาแฟไปปุบมันหายปับเลยเช่นเดียวกัน
วันแรกอดทนมาก ทั้งปวดหัวทั้งน้ำมูกไหว จนหลับไปกับอาการอย่างนั้นละ
วันที่สองตื่นมาก็ก็หายไปแล้วอาการที่ว่า มีเป็นอีกครั้งก็โน้นเลยเที่ยงๆบ่ายๆ มันมาอีกแล้ว ทั้งปวดทั้งน้ำมูก จนทนไม่ไหวทำงัยละ ก็
1. กินยาแก้แพ้ไป 1 เม็ด ก่อนนอน 2. กินพาราไป 2 เม็ด วันนี้เลยผ่านไปได้
วันที่สามตื่นมาเช้าก็หายไปอีกไม่มีอาการอะไร แต่วันนี้รู้แกวกาแฟ เลยเอาชาจีนหรือชาอะไรก็ได้ชงเข้มๆ ให้คาเฟอีนเยอะหน่อย สักแก้ว ไม่มีอาการเลย ทั้งปวดหัวทั้งน้ำมูก
นั้นละวิธีการเลิกการแฟแบบหักดิบมันเลย มีเทคนิคง่ายๆในการเลิกกาแฟ
1.ไม่ดื่มเด็ดขาด ทุกกรณี (จะเลิกทำไมหากไปดื่มอีก)
2.กินยาพารายาแก้ปวดเล็กน้อยหากมันปวดแบบลำคาญมากรบกวนการนอนจะได้นอนเต็มอื่ม
3.ใช้ชาจีนเข้มๆช่วยได้ แต่ไม่ใช่มาติดชาแทนนะ (เอาคาเฟอีนอ่นอไปค่อยปรับ)
4.หามาดื่มน้ำสุขภาพ น้ำสมุนไพร ชาสุมนไพร หรือน้ำทำเอง เช่น น้ำผึ้งผสมมะนาว น้ำขิง น้ำข่า ที่มันรสชาดจัดๆ (แก้ความยาก ปากไม่ว่าง แต่ดีต่อสุขภาพ)
นี่ละการเลิกกาแฟได้ใน 3 วันของผมที่ทำแล้ว สำเร็จแล้ว...หักดิบมันเลย..
ผ่านมาถึงวันที่ 22 ธค 63 แล้ว ไม่ได้มีอาการอยากกาแฟหรือแพ้กาแฟหรือติดกาแฟเลย มีแต่ปากมัน่าง อยากกิน อยากดื่ม ดังนั้น โจทย์ ต่อไปคือ ห้ามกินกาแฟเด็ดขาดไม่ว่าเหตุผลใดๆ กับ หาของกินที่มีประโยชน์กับตัวเองมากๆ เช่น กล้วยแช่น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมะนาว เป็นต้น
| Create Date : 14 ธันวาคม 2563 |
| Last Update : 22 ธันวาคม 2563 9:17:49 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 989 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
 |
|
