แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หาง่ายตามท้องตลาด ในผู้ใหญ่บางคนกินเป้นอาหารล้างพิษ แต่ประโยชน์จากแอปเปิ้ลน้ำมีมากมาย แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีน้ำตามโมเลกุลเดี่ยวที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้เร็ว มีใยอาหารอันเป็นประโยชน์ต่อลำใส้ 1 ผลให้พลังงาน 80 แคลอรี และยังมีวิตามินบี วิตามินซี ทองแดง โพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน แล้วยังมีกรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน เรียกได้วามีประโยชน์มากมาย

เกริ่นมานานแล้วมันเกี่ยวกับเมนูเด็กตรงไหน ก็เกี่ยวตรงที่จะมาอยู่ในส่วนผสมของอาหารเสริมลูกน้อยวันนี้นี่เอง วันนี้เสนอซุปแอปเปิ้ล เมนูสำหรับเด็ก 4-6 เดือน เมนูน้ำสามารถเติมน้ำนมคุณแม่ลงไปได้ด้วยเป็นเมนูอาหารบำรุงสมอง ได้สารอาหารครบทุกหมู่กันเลยทีเดียว อุ้ยไม่มีผักเพราะเราใช้แอปเปิ้ลมาแทนผักแล้ว มาดูดีกว่ามีอะไรบ้าง
ส่วนผสม เมนูวันนี้ :
- แอปเปิ้ล ใช้ช้อนครูด เอาเนื้อออก 1 ผล
- ไก่สับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- นมที่ลูกกิน ใช้แทนน้ำซุป
- แป้งสาลี 2 ช้อนชา
วิธีทำซุปแอปเปิ้ล :
1) ตั้งนมให้เดือด
2) ใส่ไก่สับลงไป พอสุกจึงเติมแป้งสาลีเล็กน้อย ตามด้วยแอปเปิ้ลบด เคี่ยวให้เข้าวกัน ยกลง
จะเห็นว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายเหลือเกิน เมนูนี้สามารถเปลี่ยนผลไม้ไปได้เรื่อยๆ วันนี้อาจเป็นแอบเปิ้ล สี่วันต่อมาอาจเป็นกล้วย จากนั้นเป็นสตรอเบอรี่ ลูกน้อยจะได้ไม่เบื่อและเป็นการให้เขาได้ลิ้มลองรสชาติใหม่ๆ
ขอให้คุณแม่ทุกท่านสนุกกับการเลี้ยงลูกน้อยนะครับ วันนี้จะเสนอเมนูไหนติดตามได้ที่นี่

ที่มาบทความ www.ihealthbaby.com

Create Date : 09 สิงหาคม 2557
Last Update : 9 สิงหาคม 2557 11:45:54 น.		0 comments
Counter : 3810 Pageviews.
Share Tweet