การปฏิบัติตัวของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และแม่ให้นมลูก

ว่าที่คุณแม่หลายท่านเข้าใจผิดว่าเมื่อตั้งครรภ์ ต้องบำรุง ไข่ นม โปรตีน แต่เรื่องจริงคือไม่ควรทาน นมวัว ไข่ เนย ถั่ว แป้งสาลี เยอะเนื่องจากจะทำให้เด็กทารกแพ้โปรตีนนมวัว กระตุ้นให้เด็กแพ้ง่าย ป่วยง่าย แต่ในบ้านเรามักจะมีโปรโมชั่นกินนมแม่ท้องฟรี ซึ่งเป็นสาเหตุให้เด็กมีอาการแพ้โปรตีนมีมากกว่าเมื่อก่อน แล้วจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร

การปฏิบัติตัวของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และแม่ให้นมลูก

คุณแม่ตั้งครรภ์
ทานนมวัว ไข่ เนย ถั่ว แป้งสาลี แค่พอประมาณ ไม่จำเป็นต้องกินนมแทนน้ำ เพราะกลัวลูกในครรภ์ไม่แข็งจึงเน้นทาน นมวัว ไข่ เนย ถั่ว รวมโปรตีนอย่างเต็มที่ไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้อง กินอาหารปกติในปริมาณเพิ่มขึ้นเพียงแค่ก๋วยเตียวหนึ่งชามเท่านั้นก็พอ อย่างที่ผมเคยเขียนไว้ก่อนหน้า

คุณแม่ที่ต้องให้นมลูกน้อย
ทานให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอไม่จำเป็นต้องโด๊ป ไม่เน้นโปรตีน นมวัว ไข่ เนย ถั่ว แป้งสาลี งดได้งดก่อน เพราะจะกระตุ้นให้เด็กแพ้โปรตีนแปลกปลอม และเป็นโรคแพ้โปรตีนนมวัวได้ง่ายขึ้น

เครื่องปั๊มนมที่ดีที่สุดคือ “ให้ลูกดูด”

การให้ลูกดูดนมเต้านั้นเป็นการกระตุ้นน้ำนมได้ดีที่สุด หมั่นให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆ น้ำนมจะมาเพียงพอต่อปริมาณเด็กต้องการ

เมื่อตั้งครรภ์กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ไม่จำเป็นต้องเน้น นม ไข่ เนย ถั่ว และโปรตีน กินเหมือนใช้ชีวิตประจำวันปกติ แต่ต้องได้รับพลังงานเพิ่ม วันละ 500 กิโลแคลอรี่หรือแค่ก๋วยเตียวชามเดียวเท่านั้นเอง

Power by I9 เว็บเพื่อสุขภาพแม่และเด็ก

Create Date : 15 มกราคม 2558
Last Update : 15 มกราคม 2558 14:12:54 น.		0 comments
Counter : 956 Pageviews.
Share Tweet