เว็บเพื่อการเลี้ยงลูก,เว็บท่องเที่ยววังน้ำเขียว,สื่อสุขภาพ,ครอบครัวการเลี้ยงลูก,ทิปคอมพิวเตอร์
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2557
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
18 พฤศจิกายน 2557
 
All Blogs
 

5 วิธี ในการป้องกันการเกิดมะเร็ง

ถึงแม้ว่าในปัจจุบันนี้ การรักษาโรคมะเร็งนั้นสามารถทำได้และรักษาให้หายได้ โดยมะเร็งนั้นเป็นการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ภายในร่างกาย และยังสามารถลุกลามไปยังอวัยวะส่วนอื่นๆของร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้น การป้องกันการเกิดมะเร็งจึงถือว่าเป็นวิธีที่ดีกว่าการเป็นมะเร็งแล้วเข้ารับการรักาอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้เราก็มี 5 วิธีที่ช่วยในการป้องกันมะเร็ง ดังต่อไปนี้



1. ควบคุมน้ำหนัก
เพราะการที่เรามีน้ำหนักตัวมาก หรือเป็นโรคอ้วนนั้น นำมาซึ่งโรคต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคมะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และแน่นอนว่าจะต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออีกด้วย

2. รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง
เพราะวิตามินซีนั้น สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหารได้ โดยวิตามินซีนั้นมีอยู่ในผักและผลไม้ต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นส้ม ฝรั่ง มะนาว เป็นต้น

3. รับประทานอาหารที่มีเบต้า เคโรทีน
สำหรับอาหารที่มีเบต้า เคโรทีน และวิตามินเอนั้น จะช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งปอด และมะเร็งกล่องเสียงได้ ซึ่งอาหารที่มีเบต้า เคโรทีนและวิตามินเอนั้นได้แก่ผักและผลไม้ที่มีสีส้ม ไม่ว่าจะเป็น แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง เป็นต้น

4. รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารมาก
สำหรับอาหารที่มีกากใยมากๆนั้น จะสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ โดยผักและผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารเยอะนั้น ได้แก่ ธัญพืชต่างๆ ถั่ว ข้าวโอ๊ต เป็นต้น

5. รับประทานอาหารในตระกูลกะหล่ำ
โดยผักในตระกูลนี้นั้น สามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจต่างๆได้อีกด้วย ซึ่งผักในตระกูลกะหล่ำนั้น ได้แก่ กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ ผักคะน้า หัวผักกาด บล็อกโคลี เป็นต้น

power by I9 การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง ใส่ใจในสุขภาพ




 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2557
0 comments
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2557 9:42:31 น.
Counter : 853 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


BlogGang Popular Award#13


 
fnhero125
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 40 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add fnhero125's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.