แสงในห้องนอน

     การจัดแสงสว่างในห้องนอน ควรคำนึงถึง ความสมบูรณ์ ของการใช้สอยด้วย แม้ว่าบรรยากาศโดยรวมของห้องนอน น่าจะเป็นแสงที่ นุ่มนวล อบอุ่น ชวนให้พักผ่อน โดยอาจติดตั้ง โคมไฟหลุม แบบฝังในฝ้า แต่ก็ต้องจัดโคมไฟ ที่ให้แสงสว่างเพิ่ม ในจุดที่ต้องการด้วย เช่น ไฟอ่านหนังสือ ที่ หัวเตียง หรือที่โซฟามุมห้อง หรือที่ โต๊ะเครื่องแป้ง และมุมแต่งตัว เป็นต้น

หลอดไฟในห้องนอน ควรให้แสงสีนวล จะสบายตากว่า หลอดฟลูออเรสเซนต์ ถ้าต้องการให้ห้องดูสว่างไสวอย่างนุ่มนวล ก็อาจใช้วิธีติดโคมไฟเฉพาะจุดให้สะท้อน จากผนังออกมา ให้แสงสว่างทั้งห้องก็ได้

สำหรับผู้ที่ชอบ แสงไฟที่มีสีสรร ก็อาจเลือกประดับโคมไฟ ที่ให้สีสรร และลำแสง ที่แปลกออกไป แต่ก็ควรคำนึงว่า แสงสีแดง จะให้ความรู้สึก ร้อน รุนแรง และรุกรานได้ ในขณะที่แสงสีเขียว ก็อาจ ก่อให้เกิดความรู้สึกอึกอัด หดหู่ เหี่ยวเฉา หรือสร้างบรรยากาศ ที่น่าสะพรึงกลัว ได้เช่นเดียวกับ แสงสีน้ำเงิน แสงที่มีสีสรร อาจจะดูดี เมื่อส่องไปที่ เฟอร์นิเจอร์ หรือผนังห้องก็จริง แต่มักจะก่อปัญหา ในยามที่แสงนั้น ส่องไปโดนคน เพราะจะเปลี่ยน รูปลักษณ์ของ คนคนนั้นไปจากปกติ ในทันทีที่โดนแสง


เสียงในห้องนอน

     ห้องนอนควรเป็นห้องที่เงียบสงัดที่สุด ในบ้าน แม้เมื่อเปิดหน้าต่าง ก็ไม่โดนรบกวน จากเสียงภายนอกมากนัก เพื่อให้คุณนอนหลับสบายได้ตลอดคืน บางคนชอบที่จะตื่นเช้าขึ้นมา พร้อมๆ กับเสียงนกร้อง หรือไก่ขัน แต่บางคนก็แทบจะทนเสียงเหล่านั้น ไม่ได้เลย ในกรณีที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จอแจ ก็อาจจำเป็นต้องปิดกระจก และใช้เครื่องปรับอากาศ บางคนนิยมติดตั้งเครื่องเสียงไว้ในห้องนอน เพื่อเปิดฟัง ในยามพักผ่อน แต่ก็ควรคำนึงถึง ผู้ที่นอนร่วมห้องด้วยอย่าให้เป็นการ รบกวนอีกฝ่ายหนึ่ง

ควรสังเกตด้วยว่า ของใช้บางอย่างในห้องนอน ก่อให้เกิดเสียงรบกวน ที่น่ารำคาญ จนคุณนอนหลับไม่เป็นสุขบ้างหรือเปล่า เช่น นาฬิกาหัวเตียง ที่เดินดังเกินปกติ หริอตีบอกเวลาทุกชั่วโมง หรือเสี้ยวชั่วโมง เตียงนอน หรือที่นอน ที่ส่งเสียงเอี๊ยดอ๊าดทุกครั้งที่คุณขยับตัว เครื่องปรับอากาศ ที่ส่งเสียงกระหึ่ม ผิดปกติ หรือมีการสตาร์ท ดังเป็นระยะๆ สิ่งเหล่านี้ แก้ไขได้ และจะช่วยให้ คุณหลับเป็นสุขยิ่งขึ้น


กลิ่นในห้องนอน

     ห้องนอน ควรอยู่ห่างจากห้องครัว เพื่อกันไม่ให้ กลิ่นอาหาร เข้าไปรบกวนผู้นอน และไปเกาะติดอยู่ตามที่นอน หมอน ผ้าห่ม ขณะเดียวกันห้องนอน ที่มีห้องน้ำในตัว หรืออยู่ติดกับ ห้องน้ำ ก็ควรวางแผนการระบายอากาศให้ดี อย่าให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ไปรบกวนในห้องนอนได้

บางคนชอบให้มีกลิ่นดอกไม้หอมๆ ในห้องนอน จึงเลือกปลูกต้นไม้ ที่ให้ดอกไม้หอม ไว้ริมหน้าต่าง หรือบนระเบียง บางคนเลือกใช้กลิ่นหอม ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายในยามพักผ่อน ก็อาจใช้เครื่องหอม ประเภทดอกไม้แห้งอบหอม หรือน้ำมันหอม ประดับตกแต่งไว้ตามมุมต่างๆ

ข้อสำคัญก็คือ อย่าให้ห้องนอนมีกลิ่นอับชื้นเป็นอันขาด เพราะจะกดดันให้ผู้นอน รู้สึกอึดอัด ถูกบีบคั้น และหลับไม่เป็นสุข ฝันร้ายบ่อยๆ และอาจก่อให้เกิด โรคภูมิแพ้ได้ สาเหตุของกลิ่นอับชื้น อาจจะมาจาก เครื่องนอนที่ใช้ ผ้าม่าน พรมปูพื้น ไม่สะอาดพอ นอกจากจะต้องคอยดูแล รักษาความสะอาดแล้ว ยังต้องคอยเปิดหน้าต่าง ประตู ระบายอากาศ และเปิดให้แสงแดด ส่องเข้ามา อย่างสม่ำเสมอ การเลือกใช้เครื่องนอน ก็ควรเลือกใช้ ที่มีคุณภาพดี และ ทำความสะอาดได้บ่อยๆ

ที่มา: www.sleepbest.com

ขอขอบคุณ
ที่มา : www.thaihomemaster.com
ภาพประกอบ: jogjatec.com


สนามหลวงพยากรณ์ออนไลน์

H O M E