ลดอ้วน เพิ่ม สวย คุณได้อะไรดีๆๆกลับมาเยอะ ทำใจให้หึกเหิมท่องคาถา ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู

มาแล้วเจ้าค่ะ เช้าวันเสาร์ลูกไปเรียน เหลืออีกเสาร์สุดท้ายคือ เสาร์หน้าแล้วค่ะ...




เมื่อวานไปหลายที่ค่ะ ไปทำบุญให้คุณพ่อ แล้วไปหาดูแผ่นกระเบื้อง ไปซื้ออาหารเข้าบ้านด้วยค่ะ

ทุกมื้อ ยังคงสวยด้วยสมุนไพร 4 เม็ด กวาวเครือ ด้วยค่ะ 1 เม็ด เช้า ก่อนนอน

เช้าเมื่อวานนะคะ กาแฟ 1 ถ้วย

กลางวัน เกาเหลาต้มยำคะ

ตอนเบรคบ่ายนี่หิวชะมัดคะ ต้องทนค่ะ เพราะยังไม่ถึงเวลา ไปเดินห้างอยากทาน แดรี่ควีน ก็อยากกิน อยากกิน ข้าวเกรียบปากหม้อก็อยากกิน แต่ได้คุณสามีห้ามไว้ว่า เดี่ยวกลับไป ทำน้้ำสตรอเบอรี่ปั่นใหกิน 555 ประกอบกับ จ่ายอาหารมาเยอะ ตั้งใจว่าเย็นนี้จะทำ ชาบูเห็ด กินแต่ผักกับเห็ด กับน้ำจิ้มสุดโปรด...

เย็น ชาบูเห็ดค่ะ จิบน้ำสตรอเบอร์รี่ นิดหน่อย เพราะคุณสามีทำให้หวานมาก....

ก่อนนอน ต้องสกัดไขมัน ออกจากร่างกายอย่างเร่งด่วน

ตื่นเช้ามาส่งลูกไปเรียน

กาแฟ 1 แก้ว คะ ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

ขอบอกไว้ว่า อาหารเมื่อคืนยังแน่นท้องอยู่เลยค่ะ อิ่มผัก อิ่มพุง มากเลยคะ


เดี่ยววันนี้มื้อกลางวันนะคะ ...

เป็น ซุบไก่ ใส่หหัวหอมใหญ่ มะเขือเทศ ทำหม้อใหญ่เลยคะ่ จะได้ ทานไปถึงเย็น ....

เลี่ยงแป้ง เพิ่มโปร นะคะ ที่รักนักลด สู้ๆๆนะคะ ไม่มีคำว่า แพ้ สำหรับผุ้ที่พยายามนะคะ

สู้ๆๆคะ

มาดามมุก

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2555		1 comments
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 9:43:45 น.
Counter : 1056 Pageviews.
Share Tweet