เราจะฝ่าวิกฤตอ้วนไปด้วยกัน ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ผอมแล้วสวยขึ้นจริงๆๆนะ...
กลางวันเมื่อวาน ผัดซีอิ้ว ทานแต่ผักคะน้าทำเอง ปรุงเอง อร่อยเอง
เย็น ไก่เชตเตอร์กลิว 1 ชิ้น ผักสลัด...
ทุกมื้อยังคงสวยด้วยสมุนไพร กระชากวัย...เดี่ยวปีใหม่มีแปลนไปลั้ลลา ต้องสวยด่วน คนแก่ก็มีหัวใจนะ
เช้านี้วันพระ ถวายดอกไม้สด จะได้สวยผุดผ่อง อีกต่างหาก...555 อารมณ์สำคัญนะ ทำไงที่จะไม่แก่ ก็มี อารมณ์ แต่ ทำไงให้ไม่อ้วน ก็ อาหาร ดูแลอาหารด้วย นอกจากจะมีตัวช่วยแล้ว อาหารจำเป็นมากๆๆ เลือกทาน ผัก ผลไม้ แล้วก็ ทานโปรตีนนะคะ
เดี่ยวจะออกไปข้างนอก จะมารายงานอาหารกลางวันและเย็นนะคะ
ขอให้ทุกคนมีกำลังใจ เราจะฝ่าวิกฤตอ้วนไปด้วยกันนะ
มาดามมุก
Create Date : 18 พฤศจิกายน 2554 |
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2554 13:09:48 น. |
|
2 comments
|
Counter : 755 Pageviews. |
|
|
|