บันทึกรักนักลด สวยมาจากภายใน ห่างไกลโรค อายุเป็นเพียงตัวเลข ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
เช้าวันอังคาร ....กิจวัตรประจำวันคือส่งลูกไปเรียนค่ะ....
มื้อกลางวันเมื่อวาน นะคะ ตำซั่วคะ อร่อยมาก ทานกับผักๆๆๆ ...
มื้อเย็น ข้าวผัดไส้กรอก ครึ่งทัพพี ...
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว...
ที่ขาดเสียไม่ได้ คือ สมุนไพรกระชากวัยค่ะ 4 เม็ด ...สวยอย่างปลอดภัยคะ...
เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น กำลังนั่งคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย...ระหว่างอัพบล๊อค ...เมื่อวานวันพระ สวดมนต์ไหว้พระกันหรือป่าว สาวๆๆ ศีล สมาธิ อย่าให้ขาด มีความมุ่งมั่นตั้งมั่นที่จะลดความอ้วนก็ขอให้สำเร็จกันทุกคนนะคะ
แม่มุกขอติดมืื้อกลางวันและเย็นไว้ก่อนนะคะ...จะมารายงานพรุ่งนี้....
แม่มุก
| Create Date : 23 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 23 สิงหาคม 2554 8:58:08 น. |
|
1 comments
|
| Counter : Pageviews. |
|
|
|
จะว่าไปก็ไม่ได้สวดมนต์ไหว้พระมาหลายเดือนอยู่ ได้อ่านบล็อกแม่มุกก็นึกขึ้นได้เสียที คืนนี้ก่อนนอนจะทำนะคะ