เฮ้อ จะอายุ 45 แล้ว ใครแก่ก็แก่กันไป ละอิชั้นไว้ 1 คนนะคะ ขอกู้ความสวยคืนค่ะ สวยด่วนดูดีได้
วันเสาร์ ร้อนๆๆ ที่ สดใสค่ะ
เมื่อวานกลางวัน ผัดผักจายใหญ่ ทานทั้งวัน ค่ะ
เย็น แตงโม กับ ผัดผัก ที่เหลือจากมือกลางวัน
ทุกมื้อไม่พลาด สมุนไพรอำลาไขมันนะคะ
เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว กับ ข้าวต้ม ผักกาดขาวหมูสับ
การขับถ่ายดี
วันนี้ป้าแดงมาด้วยคะ
พี่มุกมาใช้พื้นที่ diary diet นี้มา ก็เป็นพื้นที่ที่เราจะคอยตอกย้ำตัวเองไม่ให้กลับไปอ้วนอีก มาวันนี้ เกือบ 3 ปีแล้ว จากวันนั้นที่เข้ามา เกือบ 70 โล และได้ใช้เวลา 3 เดือน ในการอดทน อดกลั้น แม้จะมีตัวช่วย ก็ตาม ตัวช่วยอำลาไขมัน ช่วยเราได้ 80 เปอร์เซ็นต์ อีก 20 เปอร์เซ็นต์ ก็ต้องช่วยตัวเราเอง ....อาหาร อารมณ์ อากาศ 3 สิ่งนี้ ถ้าเจริญ รอบตามไปด้วยกัน รับรอง ความฝันของสาวๆๆไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ ...
มาย้อนกันดูตอนลดใหม่ๆๆกัน
ด้วยความมุมานะและพยายาม ...
ความอดทน....
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น
ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู...
ไปก่อนนะคะ
Create Date : 10 มีนาคม 2555 |
Last Update : 10 มีนาคม 2555 10:33:55 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1329 Pageviews. |
|
|
|