อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
18 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
สวยผอมไม่ยอมแก่ ไม่อยากให้ใครเรียก ป้า อย่าให้หหุ่นกับหน้าแซงอายุ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู

รบกวน กด Like ให้พี่มุกด้วยนะคะ

เข้า Facebook แล้วก๊อปปี้ กดหน้าเพจคะ ..
คลับ สวยผอม ไม่ยอมแก่

https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88-By-Madam-Mook/194069830706044

Good Morning ka

งังเงียไม่อยากลุกจากที่นอนเลย แต่ด้วยหน้าทีอ่ะนะ ต้องตื่นส่งคุณลูกไปโรงเรียน พอไปแล้ว ก็เป็น นาทีทองของแม่ ที่จะดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ด​ี สวยมาจากภายใน ให้มีชีวิตอยู่ดูแลลูกรักไปอีกน​านๆๆ ....
ตื่นนอนเช้า จัดเลยค่ะ วัตถุกระชากวัยใส่ปาก 1 เม็ด เร่งเผาผลาญ ดื่มน้ำตามมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วไป จากนั้น ตามด้วย สมุนไพร ล้างภายใน 3 เม็ด บริหารร่างกาย ซักผ้า ถูบ้าน ให้เกิดประโยชน์ รอเวลา 30 นาที รอเวลา 30 นาที แล้ว มาทานอาหารเช้า วันนี้ พี่มุก เตรียมเมนูให้ตัวเองง่ายๆๆ และง่ายทุกวัน

กาแฟ โปรสลิม 1 แก้ว ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น ปาดเนย บางๆๆ มื้อเช้ามะค่อยหิวนะ แต่เป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ตามด้วย ไข่ต้มไม่เอาไข่แดง นะ 2 ฟอง อิ่มแล้ว 1 มื้อ ดื่มน้ำ ตามมากๆๆ ..
พี่มุกจะแบ่งทาน เบรคเช้าด้วยนะ ถ้าหิว ตอน 10.00 ก่อนเที่ยง อาจเป็น โยเกริต์ กับ เม็ด อัลมอนด์ 10 เม็ด หรือ ผลไม้ วันนี้เสนอ แตงโม .4 ชิ้น ...

รอเวลาทานอาหารกลางวัน
แล้วอาหารมื้อกลางวัน พี่มุกจะทาน ข้าวกล้องค่ะ หรือ เกาเหลา หรือ ส้มตำ ไก่ย่าง ปลาเผา ถ้าเป็น ปลาซาบะย่างจะทานเป็นตัวๆๆเลย ให้อื่ม โปรตีน ส่วน คาร์โบได้รับ จาก ข้าวกล้องไปแล้ว ..

วันนี้ยังไม่รู้เลยจะทานอะไร ..คริ คริ ขอตัวไป ตากผ้าก่อนดีกว่า เซ็งๆๆ วันนี้ สวนสนุกปิด 1 วัน ป้าแดง เมนมาเยือน ไม่น่าหล่ะ วันนี้ทำไม ตัวบวมๆๆๆ แต่ก็เป็นนิมิตรหมายที่ดี มายังดีกว่าไม่มาเน๊อะ ...

สาวๆๆ มารายงานด้วยนะคะ ว่า วันๆๆ ทานอะไรไปบ้าง มาเข้าคอร์ส ลดความอ้วน ชวนกัน สวย ผอม ไม่ยอมแก่ กันนะคะ ว่าแล้ว มาดามมุก ขอตัวไป ตากผ้า อาบน้ำ พอกครีม อัพสวยก่อนนะเจ้าค่ะ ...

มาดามมุก


Create Date : 18 พฤษภาคม 2555
Last Update : 18 พฤษภาคม 2555 9:27:28 น. 0 comments
Counter : 1879 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




สาวแก่วัยเลข 4 มีฝันหลายอย่างที่อยากจะทำ แต่สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ การดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง ท่องไว้ว่า สักวัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ....
บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลให้ กับเพื่อนๆๆสาวๆๆ ไม่มากก็น้อย กับความฝันที่ทำได้ ให้สาวแก่คนนี้มายิ้มร่าได้อีกครั้ง

Friends' blogs
[Add ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.