บันทึกรักนักลด สู้สักนิด สวยได้ไม่ต้องรอเกิดใหม่ ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
เช้าวันอังคาร
ส่งลูกไปเรียนก็มานั่งอัพบล๊อค เตือนสติตัวเองในการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสและอยู่กับเราไปนานๆๆ
ทุกมื้อยังคงสวยด้วยสมุนไพร นะคะ ช่วงนี้ขอรีดน้ำหนักให้สวยก่อน เดี่ยวจะออกเดทวันวาเลนท์ไทน์ 555
เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังโฮลสวีต 2 แผ่น ตามด้วยน้ำ 2 แก้ว เมื่อวานทานสาหร่ายเกาหลี ซึ่งถ้าทานเปล่าๆๆจะมีผลเรื่องความเค็ม ก็เลยต้องจัดน้ำตามกันหน่อย
กลางวัน วันนี้อยากกิน ส้มตำมาก หมักไก่อบพริกไทยดำเร่งเผาผลาญไขมันไว้แล้ว ต้องจัดหน่อย ส้มตำ .....
เย็น เตรียมไว้อีกเช่นกัน ซุปกระเพราไก่ ใส่พริกไทยมากๆๆๆ
วิธีทำก็แสนง่ายๆๆๆ เลี่ยงการผัด ด้วยการต้ม ใส่น้ำพริกหนุ่ม 3 ช้อนโต๊ะ
ต้มไก่ให้เปื่อย สัก 3 ชิ้น สันในหั่นบางๆ เมื่อเข้ากันดี ใส่หัวหอมแดงหน่อย พวกสมุนไพรจะช่วยเราได้ดีในการลดน้ำหนัก พอเดือดเข้าที่ใส่ใบกระเพราลงไป จากนั้นเนอันเสร็จ ซดน้ำซุปกระเพราไก่ร้อนๆๆ ขับล้างไขมันดีแท้
การทานอาหาร ควรทานให้เป็นเวลาด้วย ถ้าเป็นไปได้ งดของจุกจิก จะเป็นทางหนึ่งที่จะทำให้สวยได้โดยไม่ต้องเกิดใหม่
มาดามมุก
Create Date : 25 มกราคม 2554 |
Last Update : 25 มกราคม 2554 8:41:48 น. |
|
0 comments
|
Counter : 707 Pageviews. |
|
|
|
|
|